營養飲食

寶寶菜粥的做法大全有哪些?

照顧寶寶是是一件需要費心費力的活兒, 因為寶寶的生存能力低, 從飲食開始的各方面都需要單獨照看, 其中飲食方面是需要重點關注的, 因為寶寶的身體在不斷的生長, 所需的營養也在不斷的提高, 這個時候就需要給寶寶添加營養輔食, 菜粥是比較適合寶寶的食物, 下面就來看看寶寶菜粥的做法大全有哪些吧。

孩子過了6個月, 就可以逐漸開始添加輔食, 隨著月齡的增加, 營養需求不算增加, 飲食結構也需要儘量豐富。

菠菜胡蘿蔔粥:

1.將菠菜在開水中煮半分鐘, 使菠菜中的也算溶解與水中。

2.由於單獨給孩子熬粥所用時間太長, 所以將中午準備給大人的米飯挖出一勺來, 將蒸熟的米飯放入盛水的鍋中, 再煮軟一些。

3.將胡蘿蔔、豆腐、菠菜切碎。

4.待大米已經煮爛時, 將豆腐和胡蘿蔔倒入鍋中。

5.待胡蘿蔔已經煮軟時, 將菠菜末倒入鍋中。

6.再煮3-5分鐘,

即可。 如果鍋中的水比較多, 就用轉稍大點的火, 待收汁後就可。

7.往煮好的粥中, 加入黑芝麻。 攪拌均勻即可喂嬰兒食用。

玉米胡蘿蔔香菇粥:

1. 大米淘洗乾淨用少量油、鹽拌勻, 放進鍋裡, 加入適量的清水, 蓋上鍋蓋, 開大火煲至水開後, 轉小火熬煮30分鐘。

2. 香菇用溫水泡發;玉米摘粒;胡蘿蔔削皮, 把香菇、胡蘿蔔分別切丁, 蔥切蔥花粒。

3. 把胡蘿蔔、玉米、香菇全部倒進鍋裡, 中火煮開後, 轉小火煮20分鐘, 加入蔥花, 放鹽調味即可。