花生的功效與作用有哪些？

花生的功效作用其實大家應該都有瞭解吧， 而且花生的食用方法和其他食材的搭配類型有很多， 除了可以享受美味之外， 也有助於幫助降低膽固醇， 延緩人體的衰老， 而且還能夠促進骨骼發育。

1、花生的功效與作用

花生可以說是我們再熟悉不過的食物了， 因為花生可以生吃， 還可以作為烹飪的美食， 同時花生油也最菜常用的一宗食用油， 可見花生其實有非常多的養生保健效果， 那麼下面我們就去詳細的去瞭解一下生花生的功效和作用， 看看吃花生， 到底可以幫助我們起到什麼樣的保健效果。

實際上花生作為平常普通的食物， 除了含有豐富的脂肪蛋白質之外， 其實還有很高的食療價值， 可以幫助我們緩解一些身體的疾病， 所以說生活中能夠吃些花生， 其實是可以給我們帶來更多的營養。

2、降低膽固醇

花生油中含有大量的亞油酸， 這種物質可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外， 避免膽固醇在體內沉積， 減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

3、延緩人體衰老

花生中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。 鋅能促進兒童大腦發育， 有增強大腦的記憶功能，

4、預防腫瘤

花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。 而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生製品將會對飲食與健康發揮更大的作用。

凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素， 並含有使凝血時間縮短的物質， 能對抗纖維蛋白的溶解， 有促進骨髓製造血小板的功能， 對多種出血性疾病， 不但有止血的作用， 而且對原發病有一定的治療作用， 對人體造血功能有益。