男性春節飲食應該注意事項

每個男人都非常的在乎自己的身體健康， 我們知道男人的身體健康是需要維護 的男人的健康重要的就是飲食， 春節到了， 男性飲食應該注意， 那麼你們知道飲食的注意事項嗎?

飲食的注意事項——清淡少油膩， 搭配要合理。

過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。 節假日活動量比上班時要少， 人們又常睡個“懶覺”， 幾天假期又長幾斤體重是常見的問題之一。 因此最好注意調整一下自己的飲食， 應該比平時更清淡些， 減少脂肪的堆積。

飲食的注意事項——蔬菜勝良藥

節日的餐桌菜肴豐盛， 頓頓離不了魚肉葷腥。 然而， 人們卻常感覺疲勞倦怠、胃腸脹氣。 這時， 少沾些葷腥， 多吃點蔬菜， 便可解除身體危機。 新鮮蔬菜是一種鹼性食物， 不僅含有豐富的纖維素， 可解油膩， 維持胃腸正常蠕動， 預防便秘， 而且能中和體內多餘的酸性物質， 維持人體新陳代謝的需要。

飲食的注意事項——寧可少吃一口， 不讓胃腸難受。

聚餐家宴常常是很豐盛的， 豐盛的菜肴和相互之間的布讓往往使人食欲旺盛而“吃撐”了， 造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。 小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹脹“反酸水”， 大到急性胰腺炎危及生命。 最好的預防方法就是自我節制。

飲食的注意事項——酒傷肝又傷身， 過量傷己又害人。

飲酒應限量， 節假日飲酒也應該遵循這一原則。 過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷， 同時， 飲酒的社會危害也非常突出：酒後開車造成的交通事故、治安事故等。

吃豬肉的禁忌——吃瘦肉也應適量

有些人認為吃肥肉會發胖， 吃瘦肉既不會發胖又能保證營養的攝入，

飲食對我們來說非常的重要， 春節到了， 很多人都是大魚大肉的吃， 但是那樣對身體並不好， 以上就是純潔飲食的注意事項， 給男人帶來的健康指引非常的大， 所以男人一定要珍惜。