搭公車時別做7件事

1、吃早餐

在公車上吃早餐者大有人在。 但這對健康不利， 路邊的灰塵， 汽車的尾氣， 車內的粉塵， 甚至有可能有感冒病毒等， 都成了早餐的佐料。

而且在車上吃， 急急忙忙的， 容易對腸胃造成極大的壓力。 年輕時可能不覺得， 等年紀大了， 腸胃出問題時就後悔莫及了。 最好能早起幾分鐘， 在室內安靜的地方好好吃早餐。

2、喝飲料

在公車上喝飲料， 潛在風險很大。 一旦公車加速或急刹車， 這時喝飲料， 極易將液體嗆入氣管， 輕者引發咳嗽， 重者容易喪生。 至於飲料灑到自己或別人衣物上， 也會增加不必要的麻煩。

3、服藥

老年人喜歡隨身攜帶藥物， 上了公車坐到座位上， 隨手掏出一片塞進嘴裡。 車輛行進過程中， 吃藥很容易梗咽。 若是在車上帶的水不夠或者沒帶水的話， 老年人還喜歡幹吞藥片。 這樣不但影響藥效， 還可能傷到食道。 因此應儘量避免在公車上吃藥。

4、看書

在車上看書， 表面上看起來是節約時間、努力學習的標誌， 實際上得不償失。 運行中的公車內光線強度、數量隨時都在變化， 這必然迫使人的瞳孔不斷地進行調節而適應環境， 直接導致視覺疲勞， 加速眼細胞老化， 使視力不斷下降。 而且當注意力集中在書上，

可能會使身體保持一種長時間的固定姿勢， 後果是腰酸背痛， 手足發麻。

5、玩手機

人們無時無刻不在看自己的手機， 乘公車時， 更是如此。 但是這樣隨著車子的晃動， 眼睛盯著一個地方看， 是非常不健康的用眼行為， 久而久之， 你就會發現你的視力不如從前了。 已經面對電腦工作一天了， 乘車的時候就讓眼睛多放鬆一下吧。

6、聽音樂

MP3、MP4、音樂手機， 讓喜愛音樂的人們可以隨時隨地享受優美的音樂。 公車上帶著耳機的人比比皆是。 但是， 醫學研究已經證實了耳機對人類聽力的傷害。 時間久了， 就會出現耳鳴、內耳疼痛甚至引發中耳炎， 由此引發的頭暈腦漲更是經常事。 一旦發生損害， 後果就無可挽回。

7、打盹

現代人工作壓力大，

熬夜加班不時有之。 對於熬夜族來說， 上班路上在公車上打個盹兒， 小睡一會兒， 那是多麼美好的一件事啊。 但是， 公車上睡覺緩解疲勞， 只是你的錯覺。 在公車上打盹， 只會增加疲勞程度， 嚴重的甚至會引發皮膚麻痹、神經衰弱等， 降低人體免疫力， 變得特別容易感冒。