濕氣重必看：身體有2個祛濕穴

如果夏天時為了降溫， 吹空調、吃冷飲、洗冷水澡， 很容易使得濕氣滯留體內， 造成濕氣重， 出現食欲不振、早起頭暈、刷牙時想嘔吐、大便黏糊糊沖不乾淨、身子重、發胖、長痘等症狀。 濕是百病之源， 需要及時祛濕。 我們的身體有2個祛濕穴， 有空時不妨多按按。

濕氣重必看：身體有2個祛濕穴

祛濕穴1：陰陵泉穴

適當刺激陰陵泉穴可以起到清利濕熱、健脾理氣、通經活絡的作用， 還可輔助緩解腹脹、腹瀉、水腫、膝痛等。

取穴方法：採用坐位或仰臥姿勢， 陰陵泉穴位於小腿內側， 在脛骨內側髁後下方凹陷處， 處於脛骨後緣和腓腸肌之間， 比目魚肌起點上。

祛濕穴2：地機穴

地機穴具有較強的解痙鎮痛、行氣活血功效， 可用於輔助緩解腹痛、腹瀉、水腫、月經失調等狀況。

取穴方法：位於人體的小腿內側， 在陰陵泉穴直下3寸， 即內踝尖與陰陵泉穴的連線上， 脛骨內側面後緣處。

經常按摩這2個祛濕穴可改善濕氣重的症狀， 但要想完全去掉濕氣， 還需要配合其他手段：

1、常喝亦舒堂薏仁茶， 茶中含有薏仁和赤小豆， 都是祛濕效果非常好的食材；

2、常運動， 可紓解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外；

3、拔火罐也是不錯的祛濕方法， 但一定要選擇正規場所， 以免對健康不利。