營養飲食

吃​山竹會便秘嗎?

相信大多數的人都有吃過山竹, 這是一種比較有營養的水果, 在平時的價格出售方面也不是很貴, 山竹能夠降低身體的燥熱, 並且有著清熱解毒的功效, 但是一定要注意刪除一次性不能吃太多, 很容易出現上火的現象, 吃多了以後可能會引起便秘。

山竹含有一種特殊物質, 具有降燥、清涼解熱的作用, 因此, 山竹不僅味美, 而且還有降火的功效, 能克榴槤之燥熱。 它含有豐富的蛋白質和脂類, 對身體有很好的補養作用, 對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

過多食用山竹會引起便秘

山竹有如此多的益處, 難怪深受人們喜愛。 不過, 雖然一般人都可食用山竹, 但每天吃3個足矣。 山竹富含纖維素, 在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會引起便秘;山竹含糖較高, 因此肥胖者宜少吃, 糖尿病人應不食;它含鉀較高, 故腎病及心臟病人少吃。

過多食用山竹會引起便秘

另外, 山竹屬寒性水果, 所以體質虛寒者少吃尚可, 多吃不宜, 切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。