蔬菜水果汁營養搭配有哪些呢

現在的養生方法已經漸漸的被大家所接受， 為了能夠讓水果和蔬菜發揮非常獨特的功效， 合理的搭配是非常有必要的， 很多人也利用了水果和蔬菜， 來減肥， 為了能夠簡化蔬菜和水果的食用方法， 很多人喜歡將蔬菜和水果做成各種各樣的汁， 那麼您知道， 蔬菜水果汁營養搭配有哪些嗎？讓我們一起來看一下吧。

減肥蔬菜水果汁1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。 有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

減肥蔬菜水果汁2、蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。

減肥蔬菜水果汁3、木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

減肥蔬菜水果汁4、芹菜+番茄+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。 可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症，

減肥蔬菜水果汁5、番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。

減肥蔬菜水果汁6、芹菜+萵苣+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。 預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。

減肥蔬菜水果汁7、黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容， 可使皮膚柔細光滑。 注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素， 應該最後加入。

減肥蔬菜水果汁8、柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。 注意：最好分開榨汁再合飲。

減肥蔬菜水果汁9、西柚+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後皮膚保養。

以上就是蔬菜水果汁營養搭配的具體方法， 那麼在經過我的詳細解答之後， 希望大家可以根據水果的不同的屬性，