孩子腎氣不足會手腳冰涼嗎

孩子腎氣不足會手腳冰涼嗎

腎氣決定了人的生老病死， 一個人要想健康、長壽， 必須懂得補充腎氣。 不過， 補腎氣也要講方法，

小孩子的體溫本來就比大人高， 但是有很多小孩到了春季手腳還是冰涼的， 這主要是由於小孩在冬天精氣養得不足造成的。 我們知道， 如果冬天腎精藏得不夠的話， 供給身體生髮的力量就少了， 精氣到不了四肢， 所以就出現四肢冰冷的症狀。 這時候， 就需要補腎了。

孩子腎氣不足如何補腎

多吃富含蛋白質的食物：動物性食物如瘦肉類， 像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等， 像雞蛋、鴨蛋等；乳類， 像牛奶、羊奶等。 

多吃富含維生素B的食物：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等；七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等也可食用。

多吃富含維生素E的食物：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油， 萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富， 幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。

多吃富含鈣的食物：奶類不但含鈣豐富， 且吸收率高， 是補鈣的良好來源；蛋黃和魚貝類含鈣很高， 泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高。

閱讀完本篇文章， 相信大家對兒童腎氣不足有了一個簡單的瞭解， 如果你發現自家的小朋友經常無緣無故手腳冰涼， 那就要引起重視， 多給小孩吃一些補腎食物。