便秘能吃小米粥嗎
便秘這種情況在生活中是比較常見的一種癥狀， 它主要是因為患者在平時亂吃了一些涼性的食物導致的。 對于便秘這種癥狀， 一般情況下是可以吃小米粥的， 因為吃小米粥對腸道有一定的刺激性， 可以促進腸道蠕動等， 而且小米粥的營養價值很高， 可以補充便秘所消耗的營養價值。
小米粥雖然沒有大米那么容易熬制， 但是小米粥的營養價值是比較高的， 它比較適合便秘的朋友食用， 因為小米具有養胃、防止嘔吐以及滋陰養血的功能， 希望便秘患者可以適當的吃一些小米粥。
飲用小米粥含有谷類纖維， 對腸道起到了一定的刺激作用， 是可以刺激腸道排便額， 而便秘是指由于糞便在腸內停留過久， 以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡， 造成便秘的主要原因就是腸動力的不足， 所以飲用小米粥是對便秘癥狀的緩解室友幫助的，
小米熬粥營養價值豐富， 有“代參湯”之美稱。 由于小米不需精制， 它保存了許多的維生素和無機鹽， 小米中的維生素B1可達大米的幾倍;小米中的無機鹽含量也高于大米。 小米因富含維生素B1、B2等， 具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。 它還具有滋陰養血的功能。 可以使產婦虛寒的體質得到調養， 幫助她們恢復體力。
中醫認為小米味甘咸， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
寶寶便秘與營養成分失調有關。 吃奶的寶寶尤其是配方奶中蛋白質、脂肪過多而碳水化合物不足時， 蛋白質和脂肪都易與鈣結合成塊， 使大便干結。 另外還可能是食物過于精細或母乳量不足。
可以適當補點糖， 媽媽每天喂寶寶點米湯(不帶飯粒)， 喝蔬菜汁， 多喝白開水就能緩解。
通過文章的詳細介紹， 相信大家在生活中應該都知道便秘患者是可以吃小米粥的吧。 對于小米粥這種營養價值比較高的食物， 便秘患者適當的吃一些， 可以很好的調節身體消耗的能量和調節腸道的異常， 所以建議便秘患者可以嘗試一下文章介紹的方法。
