懷孕下肢浮腫吃什麼好緩解？
女性懷孕到了後期都會出現水腫的現象， 特別是下肢浮腫很明顯， 這是很正常的現象， 女性不要有太大的壓力， 可以在日常的飲食中調理， 孕期水腫可以多吃魚， 冬瓜。
一、 孕晚期水腫吃什麼
1.鯽魚
女性懷孕期間， 鯽魚也是非常健康美味的飲食。 鯽魚具備利水和開胃的效果。 對於懷孕後期的女性， 可以適當食用鯽魚， 鯽魚能夠消除水腫。 鯽魚中的脂肪含量是非常低的， 也存在高蛋白以及鈣元素， 因此能夠更好的為孕婦們補鈣和蛋白質。 鯽魚也是屬於低鈉的食物， 低鈉食物能夠有效的幫助孕婦消腫。
2.鯉魚
魚肉是健康且營養的食物。 鯉魚具備利水以及益氣的功效。 懷孕的女性們可以適當的食用鯉魚。 鯉魚還具備祛濕的效果， 鯉魚中含有豐富的蛋白質元素， 趕緊嘗試選擇鯉魚緩解孕婦的水腫問題吧。
3.冬瓜
冬瓜也是屬於比較常見的一種蔬菜。 冬瓜具備清熱以及瀉火的功效。 冬瓜的利水效果非常好， 能夠更好的緩解水腫的問題。 冬瓜中還含有一些營養素以及無機鹽， 能夠更有效的為孕婦們補充營養元素。
二、 孕晚期水腫不能吃什麼
女性懷孕後， 為了胎兒的健康發育， 在解決孕晚期水腫問題時， 需要知道哪些食物適合食用， 哪些食物不適合食用。 現在就一起來看看孕晚期水腫需要是什麼呢？
1.不吃過鹹的食物。 懷孕晚期， 飲食的選擇需要注重， 對於比較鹹的食物， 我們還是需要少吃比較好。
2.控制水分攝入。 要是孕婦的水腫現象已經非常嚴重了， 那麼我們還是需要注意控制下水分的攝入量。
3.少吃難消化食物。 在水腫的問題上， 孕婦們在選擇食物的時候需要慎重。 有些食物容易引起腹脹以及難以消化的問題。 比如糯米或者是土豆等等。 這些食物容易導致孕婦出現腹脹， 導致血液回流不順暢， 從而導致水腫問題加劇。
三、孕晚期水腫原因
1.血液回流受阻。 女性懷孕之後， 自己的體型就會開始變化， 當女性的下肢血液出現回流受阻的時候， 就很可能會導致下肢水腫的問題。 要是沒有及時的緩解， 容易影響到孕婦的行走問題。
2.內分泌變化。 女性出現水腫之後，
3.血液稀釋。 女性在懷孕期間， 血漿的增加幅度也是比較大的， 然而孕婦身體中的紅細胞增加的幅度卻是比較少的， 那麼就很可能會導致女性的血液出現變稀的情況， 孕婦血漿中的膠體滲透壓會降低， 最終引起孕婦的水腫問題。
女性懷孕後期在飲食的選擇上是需要慎重考慮的。 孕婦們需要適量食用利水的食物， 幫助自己更好的緩解水腫問題， 更為安心的期待寶寶的健康降臨。
