排淋巴毒吃什么好

我們在平時吃下去的食物當中， 多多少少都可能會帶有一些毒素， 而這些毒素沒有給身體造成傷害的原因是肝臟已經幫我們代謝掉， 所以我們要平時注意給身體清毒， 保護好肝臟的健康， 還有淋巴的部分， 也是可以幫助我們代謝毒素的， 所以在平時要多吃一些這樣的食物， 幫助身體清理毒素。

排毒食品

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量備受醫學專家重視的維生素A原。 國內外研究成果均指出， 它不僅是可養眼蔬菜， 還可提高人體抗感染能力， 又是有效地防癌蔬菜。 胡蘿卜還可排出沉積于體內的重金屬毒素。

排毒食品

新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好， 因為它能清熱解毒， 潤腸通便， 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁， 既好喝又解渴， 也有利排毒

薯類

薯類包括紅薯、山藥、土豆等， 能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等， 潤滑腸道。 排毒專家建議， 要實行排毒計劃，

西紅柿

番茄中的大量纖維素， 能夠促進腸道內容物的及時排空， 有利于各種毒素的排出， 以發揮養顏美容的作用。 此外， 番茄中豐富的維生素C， 也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。

蘑菇

蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分平衡， 還可吸收余下的膽固醇、糖分， 將其排出體外， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 經常食用能清潔血液， 排泄毒性物質， 還可清潔、凈化體內環境。

豆漿

豆漿含有高纖維， 能解決便秘問題， 增強腸胃蠕動功能， 使小腹不再凸出。 增強腸胃蠕動能力， 就可以減少食物殘渣中的毒素在人體的停留時間， 還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發生， 使皮膚白皙潤澤， 容光煥發;

豆漿有利尿、出汗的功能。 水聚集在體內無法排出， 是造成水腫型肥胖的主要兇手， 如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物， 不但能減少水腫機會， 還能帶走一部分熱量， 讓你輕松減肥

酸奶

酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果， 以酸奶代餐， 不僅能清除宿便， 更能起到瘦身作用。

食用方法:酸奶千萬不可加熱， 否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。 一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，