紫甘藍怎麼做給寶寶吃？這些方法一定要懂得

紫甘藍是非常好的蔬菜， 對身體有很多好處， 媽媽在給寶寶做飯的時候當然可以加入這種蔬菜， 但畢竟寶寶的口味很特別， 消化系統也很脆弱， 所以做任何美食都要考慮到寶寶的特點。

1、寶寶是可以食用紫甘藍的。 紫甘藍顏色漂亮， 煮出來後色香味俱全， 容易吸引寶寶目光， 可以促進寶寶愛吃飯的好習慣的養成。

2、紫甘藍富含鐵元素， 寶寶吃紫甘藍， 可以補充鐵元素， 促進身體血液的迴圈， 維持血液功能的正常， 促進皮膚， 毛髮的健康發育。

3、紫甘藍富含維生素E， 維生素C， 維生素B等等維生素， 寶寶吃紫甘藍， 補充維生素， 可以補充精力， 保持活力， 促進良好性格的形成。

4、紫甘藍富含鈣質， 每100克紫甘藍就有100毫克鈣元素， 寶寶吃紫甘藍， 可以補充鈣元素， 可以健腦益智， 維持免疫系統的正常， 抵抗細菌入侵身體， 還可促進骨骼的健康發育。

5、紫甘藍富含蛋白質， 寶寶吃紫甘藍， 可以補充蛋白質， 提高身體的免疫力， 增強抵抗力。

6、紫甘藍富含膳食纖維， 寶寶吃紫甘藍， 補充膳食纖維， 可以促進腸胃蠕動， 促進腸胃消化， 增強對營養的吸收， 保護腸胃排毒排便的功能， 改善胃口， 增強食欲。

7、紫甘藍還富含磷， 每100克紫甘藍就有56毫克磷，

8、紫甘藍富含營養元素如優質蛋白， 纖維素， 礦物質， 維生素等等， 寶寶吃紫甘藍， 可以補充營養， 強身健體， 促進身體健康發育。 給寶寶吃紫甘藍的最好做法就是將紫甘藍做成熟食， 寶寶若吃生的紫甘藍可能不易消化。