夏吃生姜 防暑養生殺菌消炎

夏季防暑養生最好的方法莫過于吃姜了， 盡管有很多女性對生姜有些排斥， 但是吃生姜的各種好處是不可否認的， 尤其是在炎熱的夏季，

生姜好處一：夏季防暑養生

到了夏季， 人們都喜歡涼爽的感覺， 尤其是喜歡長時間按地吹空調和電扇， 這樣是很容易引起感冒的。 為了避免感冒， 可以立即喝一杯姜糖水， 可以將身體里的寒氣驅出。 在中醫上認為， 生姜具有提神醒腦的功效， 夏季容易讓人感到昏昏沉沉的， 在這時只要喝一杯姜湯立馬就可以恢復精神。

生姜好處二：殺菌消炎

夏季是細菌滋生最為活躍的季節， 所以一不小心就很容易引起腸炎或胃炎， 適當喝一杯姜湯， 或用生姜泡茶就能起到預防細菌侵害的作用。 講究表明， 生姜具有抑制病菌侵害的作用， 以及可以消滅口腔細菌和腸道細菌， 經常用姜水漱口還可以起到消除口腔異味，

如何吃姜才健康

姜的食用方法有很多， 可以做成姜湯水， 也可以做成姜粥， 但是由于生姜具有藥理作用， 所以在食用生姜的方法上還是有幾點需要注意的。

1.連皮吃

有些人吃姜喜歡去皮， 只吃里面的部分，

2.患肺炎的人不能吃姜

生姜不是人人都能吃， 身體屬陰虛火旺、目赤內熱的人不可吃姜， 另外患有肺炎、肺結核、肺膿腫、膽囊炎、腎盂腎炎、癰腫瘡癤、胃潰瘍、糖尿病以及痔瘡疾病的人不可長期吃姜。

3.爛了的生姜不能吃

對于很節約的人不會浪費一點糧食， 即使生姜已經變得腐爛了， 但還是會認為沒有關系可以吃。 要知道生姜一旦腐爛了就會產生出一種有毒物質， 食用這種爛生姜會導致人體內的肝細胞變性、壞死， 最終導致肝癌、食道癌等疾病。

4.巧用姜糖水

生姜紅糖水只適于在風寒感冒或淋雨后， 并伴有發熱或胃寒的人食用，

5.生姜并不是多多益善

因夏季炎熱， 人們常會感到口干、咽痛、汗多、煩渴， 但是生姜屬于熱性食物， 所以不適宜多吃， 只能在做菜或湯時放幾片生姜片。

生姜雖說算不上美味， 但是它多種的功效已經在飲食中占據了很重要的位置， 是夏季防暑養生不可缺少的一員。