你知道“誰”是萬用的水果嗎？

有一種水果， 豐富的維生素B能有效地滋養肌膚， 防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力；而其果肉可以作為面膜，

是最香甜的護理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑並降低老人斑的產生率。

常常食用水果是健康長壽的一條良方， 而細看每一種水果都有它奇妙的功效。 鳳梨作為熱帶水果， 並非原產德國， 只有夏季在市場上有售， 近日裡歐洲營養協會對鳳梨做了新的研究， 世界真奇妙， 鳳梨不僅可以減肥， 而且對身體健康有著各種不同的功效， 小編邀你逐條看來。

是不是也覺得新鮮， 鳳梨也可以減肥?千真萬確。 鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 因而在夏季， 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，

但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨， 第一容易降低味覺， 刺激口腔粘膜；第二， 容易導致生產鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症狀。

避免這種情況發生的方法很簡單：鳳梨去皮後， 切片或塊狀， 放置淡鹽水中浸泡半小時， 然後用涼開水沖洗去鹹味， 即可放心大膽地享受鳳梨的新鮮美味。

消除感冒

發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀， 除了趟在床上安靜地休息， 不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁， 它有降溫的作用， 並能有效地降低支氣管。 經醫學研究， 自古以來， 人類就常常憑藉鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

清理腸胃

常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎， 鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。 鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質， 增加腸胃蠕動。 常常有便秘困擾的朋友， 可以試個偏方：每天早晨時， 食用一片新鮮的鳳梨。

促進血液迴圈

可以降低血壓， 稀釋血脂， 食用鳳梨，

可以預防脂肪沉積。

光吃鳳梨多少會無聊， 再向你推薦一些迷你食譜， 在妙趣橫生的自己動手中， 健健康康。

餐前來一杯美味的果汁， 不僅清涼也可以避免在吃飯時過量。 首先來看看所需的原料：200毫升鳳梨汁、一隻較小的鳳梨、100至150克左右的草莓， 一個新鮮的柳丁、半隻檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。 取治冰的容器， 倒入鳳梨汁放入冰凍層， 45分鐘冷卻。 在等待的時間裡， 將鳳梨去皮切塊， 洗淨草莓切塊， 放入攪拌機裡， 將柳丁和半個檸檬榨汁， 放入糖， 攪拌均勻。 再將香草冰激淩放入， 短暫攪拌， 直到所有混合物均勻為止。

取四支明亮的玻璃長杯， 將冷卻的鳳梨冰塊分攤到不同的玻璃杯裡， 如果家中還備有新鮮的檸檬或柳丁，

將其切片， 做為玻璃杯的裝飾。 最後將攪拌均勻的水果混合物， 一一倒入杯中， 呼朋引伴， 享受夏片刻的美味吧。