泡溫泉養生 一天別超80分鐘

隨著冬季的到來， 氣溫降低， 不少人喜歡去溫泉“泡湯”。 專家提醒， 泡湯也需適度， 否則有傷身體。

進入11月， 分佈在西安周邊的溫泉浴場深受遊客青睞。

一些溫泉洗浴的負責人表示， 進入秋冬季節後， 他們的遊客接待量不斷攀升。 前往溫泉“泡湯”的， 除了一些年輕人外， 大多都是中老年遊客。 那麼冬季泡湯對人體減肥到底有沒有益處呢?

冬季天氣乾燥， 多泡湯治療皮膚乾癢， 有保濕作用;還可以促進血液迴圈， 加速代謝;對於神經痛、風濕、皮膚病等也有療養作用。 “但卻不宜長時間浸泡， 否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。 ”“泡溫泉和游泳不一樣， 長時間浸泡在溫泉中， 對於男性來說， 會導致精子品質下降。 50歲以上的中老年人浸泡溫泉時間過長， 會對其心臟和腸胃產生不利影響。 ”

一般情況下， 泡溫泉時， 連續浸泡最多20分鐘後需休息， 一天浸泡不超過80分鐘。 “應避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，

泡溫泉與吃飯時間至少間隔一小時。 過燙過酸的溫泉不要泡， 溫度在30～45℃比較適宜。 ”皮膚過敏者、孕婦、手術過後者、有心臟病、高血壓或身體不適者不宜泡溫泉。 而糖尿病患者則不宜長時間浸泡溫泉， 因為水溫過高可使患者注射的胰島素吸收加快， 長時間身體過熱使機體能量消耗增加， 心臟負擔加重， 很容易出現意外。