想要養胃修復胃黏膜？必須吃這個才管用

生活壓力過大， 工作過於繁忙， 導致很多人的飲食不規律， 最終患上嚴重的胃病。 而胃病的發生， 主要是由於胃黏膜的損傷、潰爛。 胃黏膜是胃部的天然保障， 它通過分泌鹽酸等物質進行殺菌， 同時會產生大量的粘液、蛋白酶來促進食物的消化。 所以一旦胃黏膜受損， 胃部的運轉就會受到很大的影響。 但胃黏膜同時是可再生的， 所以只要調養得當， 還是可以很好修復的。 而生活中有很多的物質， 都可以幫助胃黏膜的恢復。

1. 蜂蜜水

我們都知道蜂蜜有很好的美容功效， 實際上蜂蜜對胃也有很好的滋補作用。 平時多喝蜂蜜水， 可以促進細胞的再生， 幫助受損胃黏膜重生， 同時可以對潰爛的部位起到保護的作用， 防止出現二度受損。

2. 紫甘藍

紫甘藍具有很好的抗氧化的作用， 同時其所含有的維生素K1， 對於胃潰瘍以及胃黏膜潰爛都有很好的修復作用，

3. 生薑

或許有的人覺得生薑過於辛辣， 對胃沒有好處。 但實際上生薑中所含有的薑辣素， 具有很好的抗菌抑菌作用， 同時其可以抑制胃酸分泌過多， 防止胃部受損。 平時可以用少量的幹生薑片泡水，

4. 小米

小米素來養人， 熬制的小米粥表面的一層米油， 營養極為豐富。 經常使用小米粥， 可以調樣腸胃的功能， 幫助胃黏膜的生長恢復。 同時小米作為主食更容易消化， 對胃部受損的人來說可以更好地吸收。

5. 優酪乳

優酪乳中含有大量的活性菌， 可以調整腸道的活力， 幫助食物消化， 對胃黏膜有一定的保護作用。