膝蓋關節疼怎麼辦？

人每天都需要走路， 膝蓋作為人體一個承重量巨大的關節， 是非常容易出現一些不良狀況的。 有些老年人由於年齡大了， 會出現膝蓋疼痛， 這就導致日常生活中的活動受到嚴重的影響。 還有一些年輕人由於缺鈣膝蓋疼痛， 甚至會導致以後不長個子， 非常影響身材。 那麼， 膝蓋疼應該如何應對呢？

膝關節痛治療：

1視乎病症的起因， 治療通常都包括止痛治療和針對病因的治療。 若患者感覺疼痛， 可適當地服用消炎或止痛藥。 若患者能夠忍受， 不宜服食太多止痛藥。 消炎止痛藥 能引起胃炎、胃痛、且會傷害肝臟。 疼痛期間， 患者可冷敷患處和減少下蹲、跑跳和上落樓梯和斜路的活動。

2針對病因的治療包括使用護膝、矯形鞋墊和鍛練大腿內側的肌肉。 急性期間、應該冷敷膝關節和戴上護膝以穩定膝蓋。 患者亦宜儘早穿著矯形鞋墊以改善不正確的生物力學。 急性期過後， 患者宜鍛練大腿內側肌肉和作伸展運動， 改善下蹲或從座椅起來的姿勢也是非常重要的。

3膝蓋痛時少爬樓梯。 有好多人認為鍛煉膝蓋的關節可以減少疼痛， 其實不是這樣的， 膝蓋疼痛是因為膝關節受損嚴重， 如果多磨擦只會引起更大的損傷和更大的立疼痛。

4多補鈣。 有的一部分人膝蓋疼痛， 比如說老年人是由於身體內的有機物減少而無機物增加引起的， 所以補蓋可以增加骨頭的柔韌性。