土豆泥怎麼做才好吃呢
土豆的食用方法有很多， 比方說做成土豆泥就是很不錯的， 現如今到處可見有賣土豆泥的， 頗受孩子們的喜愛， 即便是女性或是老年人， 也很愛吃， 其實土豆泥做起來還是很簡單的， 那麼土豆泥怎麼做好吃又簡單呢?
食用須知：
土豆的功效與作用
1.補充營養、可作主食
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素， 且易於消化吸收， 營養豐富。 能供給人體大量的熱能， 人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康， 在歐美國家特別是北美， 土豆早就成為第二主食。
2.和中養胃、健脾利濕
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等， 能促進脾胃的消化功能。
3.寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維， 能寬腸通便， 幫助機體及時排泄代謝毒素， 防止便秘， 預防腸道疾病的發生。
4. 具有美容功效
有抗衰老的功效。 它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，
禁忌人群：孕婦慎食。
基本材料：豬肉150克， 土豆250克， 植物油15克， 蔥花、精鹽各適量。
製作方法：
1.將豬肉洗淨斬成碎末， 將土豆洗淨煮熟剝去皮， 用勺碾成泥。
2.將鍋放火上， 添入植物油， 油熱後， 先把肉末倒入鍋中煸炒幾下， 加醬油、蔥花和水少許， 見肉末熟了， 再把土豆泥倒下， 加入適量的精鹽， 繼續煸炒攪勻即成。
通過上面的介紹， 大家對土豆泥怎麼做好吃又簡單也都很清楚了， 在做土豆泥的時候可以充分發揮自己的想像力，
