營養飲食

烏賊燉豆腐怎麼做?

其實烏賊有很多的吃法, 烏賊燉豆腐就是常見的一種搭配方式, 但是要注意想要熬煮的魚湯, 避免有腥味, 在前期一定要將魚處理乾淨, 在適當的添加自己喜歡的食材。

一、原料

墨魚400克、豆腐400克、黃酒15克、鹽、味精、蔥、薑、胡椒粉。

二、做法

1、將豆腐切成1釐米厚的薄片, 用鹽水漬5分鐘, 瀝幹待用。

2、墨魚去鱗和內臟, 抹上黃酒, 用鹽醃制10分鐘。

3、鍋中放油加熱, 將魚兩面煎黃, 加入蔥、姜、適量水, 大火煮10分鐘轉小火煲30分鐘

4、然後加入豆腐, 再煮5分鐘左右, 加鹽和胡椒粉、雞精調味, 撒上蔥花即可。

三、小竅門

1、熬魚湯最好選用現殺的活墨魚, 不宜過大, 清洗魚腹時要把裡面的一層黑膜和咽喉齒(位於鰓後咽喉部的牙齒)去掉, 然後再去除墨魚的二條腥線,

否則湯易有腥味。

2、加鹽醃制一會, 這樣不容易掉皮, 模樣會好看些。

3、煎魚前可以在鍋內均勻塗抹薑汁, 防止魚皮粘鍋這樣魚才不會貼鍋。 鍋一定要燒熱再放油, 油熱後再放魚。

4、魚煎至兩面金黃再加溫水, 大火上加蓋煮, 讓水在鍋中沸騰約十多分鐘, 只有這樣才會煮出奶一樣白的濃湯。

5、魚和水的比例, 如果你一條小魚要做一大鍋湯, 那就不能保證做成白湯了。 出鍋時再放鹽可以使湯更加營養。