女性養腎護腎吃什麼才好呢

養腎已經成了當下比較熱門的一個話題， 也許在大多數人的眼裡， 女性是不需要補腎的， 因為大家原本是以為女性養腎是沒有用處的， 可實際上中醫觀測到女性身上虛弱， 就會引起疾病產生月經不調嚴重的， 還會患上不孕不育， 那麼女性養腎護腎吃什麼好呢?吃什麼對身體有所幫助呢?

中醫認為腎是先天之本， 只有保護好腎臟健康才能更好的保證身體健康。 現實生活中很多女人往往忽視了護腎的重要性。 其實對於女性朋友而言， 腎虛， 腎功能下降同樣也會讓你疾病纏身的， 那麼女性護腎吃什麼好呢?

1、龍眼乾：

龍眼也叫桂圓， 是滋陰補腎的最好選擇， 不僅具有很高的食療價值， 同時臨床上也用其輔助治療多種疾病。

推薦食療方法：用龍眼肉， 枸杞子煮沸之後加入事先準備好的熟蛋在煮半個小時， 吃蛋喝湯。 龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠，

2、當歸：

當歸是女性的最好滋補之一， 其具有改善女性子宮的機能的狀態的作用， 同時對於防治慢性腎功能引起的腎性貧血， 月經不調， 痛經等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。

推薦食療方法：用當歸， 益母草煮沸之後加入雞蛋再煮一個小時讓其入味就可。

3、黑豆：

黑豆含有豐富的礦物質， 花青素， 維生素， 蛋白質， 鋅， 鉀， 鎂， 銅等微量元素。 不僅具有補血活血同時還具有補腎， 促進排尿等作用。

推薦食療方法：先將黑豆放入鍋中炒熟， 加入適當的水， 烏雞剁成塊加入紅棗， 生薑， 何首烏等用中火煲三個小時， 吃肉喝湯就可。

想讓女性通過養生的方式來調節自己的身體， 那麼我們可以從食物當中攝入自己所需要的營養成分，