營養飲食

​酸辣雞塊的做法是什麼?

雞肉中的蛋白質含量是很高的, 而且是很容易被消化和吸收的, 雞肉能夠強身健體, 增強抵抗力, 對於身體發育也很有利, 特別是孩子可以常吃雞肉, 今天介紹酸辣雞塊的做法。

一、酸辣雞塊

主料

雞肉400g

配料

油適量

鹽適量

醋適量

醬油適量

青椒200g

幹紅椒50g

澱粉15g

蔥花10g

做法

1、雞肉洗淨切塊。

2、辣椒切塊。

3、鍋中油燒熱, 下蔥花炒香。

4、倒入切好的雞肉翻炒。

5、加入辣椒。

6、放入鹽。

7、澱粉加溫水加醋, 醬油兌成汁。

8、倒入兌好的汁, 繼續翻炒片刻即可。

二、酸辣雞丁

材料

主料:雞腿肉250克, 柿子椒50克, 幹辣椒2克, 鹽2克, 醬油3克, 醋4克味精2克, 料九3克, 澱粉10克, 雞蛋清20克, 清油80克, 香油少許。

做法

1、將雞腿肉去骨上花刀後切成丁, 用蛋清液、澱粉上漿。 柿子椒切塊。 起鍋放油燒熱, 投入雞丁滑散, 撈出控油。

2、鍋留底油, 放幹辣椒爆香, 投入雞丁及調料翻炒, 淋入水澱粉、明油、香油出鍋。

三、酸辣雞

材料

土雞腿1只, 蒜苗1根, 鋁箔紙1張, A.鹽1/6茶匙, 料酒1茶匙, B.蠔油1大匙, 醬油1茶匙, 白醋2茶匙, 細砂糖2茶匙, 冷開水1大匙, 辣椒油2大匙, 花椒粉1/6茶匙

做法

1.將所有調味料B調勻成醬汁;蒜苗切絲備用。

2.土雞腿去骨後在其內側, 均勻地灑上鹽及料酒, 再用鋁箔紙將土雞腿肉捲成圓筒狀, 把開口處捲緊後, 放入蒸鍋中蒸約25分鐘至熟後取出, 放入冷開水中泡涼。

3.再將作法2的成品, 撕去外層的鋁箔紙, 取出雞腿肉後再切成片狀擺盤, 最後再澆淋上作法1的醬汁, 擺上作法1的蒜苗絲即可。