杏能不能空腹吃

日常生活中， 杏是人們比較喜歡的水果之一， 杏味酸， 不太適合產婦和幼兒食用。 杏的吃法也很多， 可以做成杏幹、杏酒、杏脯、杏仁露等等。 杏中含有豐富的維生素B,可以有抗癌的功效， 同時還可以止咳平喘。 杏最好不要在空腹的情況下食用， 食用後可能會導致胃痛的情況發生。

一、杏子可以空腹吃嗎

空腹狀態下最好就不要吃杏子了， 因為杏子富含有機酸和糖分， 空腹吃時對腸胃粘膜刺激會比較大， 容易引起胃部泛酸而出現腸胃功能紊亂的情況。 需要說明的是， 這是一般情況， 但也有不少人空腹吃了杏子沒事的情況， 但為了腸胃健康考慮最好還是不要空腹吃杏子。

二、空腹吃杏子的危害：

1、杏子能引起人體腸胃功能的紊亂， 特別注意不能空腹食用， 或者在食用後飲用冷水， 否則將對腸胃造成更大的傷害。

2、食用杏子時一定注意食用量， 孕婦、小孩子、老人還是最好不要過多地食用，

三、杏子的功效與作用

1.止咳平喘。 杏子再進入人體腸道後， 會被腸道分解， 產生少量的“氫氰酸”。

2.美容養顏。 杏子中含有十分豐富的營養成分， 諸如維生素等。 不管內服或是外用都能有效地緩解皮膚衰老， 保持肌膚的潤滑彈性。

3.減肥。 經研究顯示， 杏子含有的不飽和脂肪酸不易發胖， 而且杏子的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。

4.降低膽固醇。 杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸。 這兩種物質均能夠降低人體血液中的膽固醇比例， 尤其對一些心臟功能欠缺的糖尿病患者來說十分有幫助。

5.抗癌防腫瘤。 杏子中含有的一種活性物質能夠殺死人體血液中的病變癌細胞， 使癌症病人的病情得以緩解。 另外， 杏子中含有的胡蘿蔔素具有預防腫瘤的功效。