冬季怎麼飲食預防常見疾病

冬季因為天氣等原因， 免疫力下降容易導致各種疾病。 所以說不妨選擇飲食對付這些常見疾病才能讓你的身體更健康哦。

支氣管炎或者支氣管哮喘入冬前就應開始食補， 每次取核桃1～2個， 生薑l一2片， 放入口中細細嚼食， 有潤肺、平喘止咳、預防復發的作用。 另外據報導， 長期服用蘿蔔煮雞蛋對治療和預防該病也有較好的效果。 具體做法是：將蘿蔔切成3毫米左右厚的片， 再以線穿成串， 晾乾後收藏， 每次取蘿蔔3片， 雞蛋1個， 綠豆1小撮， 共放入鍋中加水煮30分鐘， 至豆熟爛， 服時連同雞蛋、蘿蔔、綠豆及湯～起吃下， 每日1次， 連續服用30天。

高血脂在冬季服用黑芝麻糊， 對高血脂患者控制病情有利。

冠心病取黑、白木耳各10克， 溫水泡發洗淨， 加水和冰糖少量， 蒸l小時後食用。

高血壓-可取黑木耳6克， 柿餅50克， 冰糖適量， 同煮爛食用， 有降低血壓的作用。

此外冬季也是感冒的高發季節，

如患咳嗽可取蘿蔔1個， 在蘿l、上挖1個洞， 洞內放人蜂蜜適量， 在火上烤熱後溫食， 每日1個。 如有咳嗽失音者， 可用生蘿蔔搗汁摻入適量薑汁同服。