女性補氣的食療有哪些

我們經常會說氣血足所以容顏佳， 一個女性氣血非常的足的話， 她的臉色就會變得非常的紅潤， 而且在冬天的時候就不會出現凍手凍腳的情況， 因此説明女性補充血氣這是非常重要的事情。 現在我們在市場上可以看到各種各樣幫助女性補充血氣的藥物， 但是我們也要瞭解到， 藥物不管怎麼來說都是具有一定的副作用的， 因此面對這樣的狀況， 還是採用食補的方法是最好的， 補氣的食療的食療有許多種， 那麼受女性歡迎的有哪些呢？

1、補氣健脾活血補血-糖棗荔圓：大棗、桂圓、荔枝各50克三七粉5克食糖過量。 將大棗放砂鍋中加水過量燒開後小火煨5分鐘再加入其他各物煮沸用小火煨10分鐘加食糖調勻即可。 每日1次溫熱過量食之。

2、補氣健脾益胃-參棗米飯：黨參10克大棗20個糯米250克白糖50克。 將黨參、大棗泡發煮半小時撈出湯備用糯米蒸熟把棗擺在上面再把湯液加白糖煎熬成黏汁澆在棗飯上即可。

3、補氣潤腸通便-麻仁栗子糕：火麻仁10克芝麻5克栗子粉50克玉米麵50克。 將火麻仁、芝麻打碎與栗子粉、玉米麵、過量紅糖拌勻以水合面蒸成糕。 作點心服食。

4、補氣行氣潤腸通便-芪香蜜營膏：黃芪300克木香45克蜂蜜過量。 將黃芪、木香加水過量煎煮。 每30分鐘取煎液1次加水再煎共取2次合併煎液再以小火煎熬濃縮至較稠黏時加蜂蜜一倍至沸停火待冷裝瓶備用。 每日2次每次1湯匙沸水沖化。

5、補氣養血-黃芪阿膠粥：黃芪15克阿膠10克粳米30克。 黃芪水煎取汁用藥汁煮粳米為粥烊化阿膠兌入粥中。 補氣養血。 每日1次溫服。

6、補氣養血通乳-歸芪鯉魚湯：鯉魚1條（約500克）當歸15克黃芪50克。

7、補氣益胃-黃芪補胃棗：蜜炙黃芪60克橘皮10克黑棗1000克豬油、白糖、黃酒過量。 將黑棗、黃芪、橘皮放入大瓷盆中加白糖3匙熟豬油1匙黃酒2匙拌勻。 瓷盆不加蓋旺火蒸3小時離火。 以後每天可在飯鍋上蒸一次直至吃完為止。 每日午飯和晚飯後吃黑棗5個喝芪棗汁水半匙。 3個月為1個療程。

8、補氣化濕散瘀解毒-糖醋清蒸魚：青魚1段（約500克）米醋50克。 將魚去鱗及內臟花切其肉肉上覆蓋薑絲置於魚盤中上籠屜蒸10~15分鐘取出用油加佐料熗鍋兌入糖醋用稀澱粉勾芡澆於魚體上即成。 佐餐食用。

9、補氣活血通絡-黃芪川芎兔肉湯：兔肉250克黃芪60克川芎10克生薑4片。 兔肉切塊去油脂用開水汆去血水然後與黃芪、川芎、生薑一齊放入鍋內加清水過量武火煮沸後文火煮2小時調味即成。

10、補氣健脾利水消腫-加味黃芪粥：生黃芪、薏米各30克赤小豆15克雞內金末9克金橘餅2個糯米30克。 黃芪加水過量煮20分鐘去渣再加入薏米、赤小豆煮30分鐘最後加入雞內金末和糯米煮粥。 每日1劑分2次服食每次服後食金橘餅1個。 連服2-3個月。

看著上面的介紹是不是發現補氣的食療有許多啊， 看著這些介紹你是不是也想要馬上就吃上一口啊， 經常使用這樣的食療方子， 不僅可以解決氣血差的問題， 而且還能預防失眠、手腳麻木的問題， 所以說想要做一個美麗的女人現在就可以試一試這樣的選擇哦。