秋分過後降溫快要注意保暖
9月22日半夜前後本市出現較明顯的降雨天氣, 降雨將會持續到今天下午, 降雨過後, 氣溫下降明顯, 預計週二和週三夜間最低氣溫將分別下降到12℃和11℃。
本周除週六或有陣雨外, 其他大部分時間的天氣以晴到多雲為主, 氣溫適中, 天氣條件適宜戶外活動。 預計本周內日最高氣溫在21℃至26℃上下, 日最低氣溫在11℃至16℃內徘徊。
提醒大家:秋分節氣過後, 冷空氣日漸活躍, 天氣多變, 氣溫降低的速度明顯加快, 請注意及時增衣, 以防感冒。
秋分·節氣
4時44分
迎來秋分
9月23日, 迎來24節氣中的第十六個節氣“秋分”, 這一天太陽在黃道上的位置為黃經180度,
在“秋分”節氣期間, 冷空氣活躍, 氣溫下降明顯。 我國長江流域及其以北的廣大地區均先後進入秋季, 日平均氣溫都降到了22℃以下。
從秋分這一天起, 太陽直射的位置移至南半球, 北半球得到的太陽輻射越來越少, 而地面散失的熱量卻較多, 氣溫降低的速度明顯加快。 與此同時北半球晝短夜長也越來越明顯,
秋分·養生
秋分過後
注意護踝
秋分過後, 天氣轉涼, 風寒濕邪易於侵犯踝關節, 導致關節腫脹、疼痛。 踝關節負重大, 活動多, 在跳躍、奔跑、轉身時, 易於發生關節扭傷、韌帶損傷、骨折或關節軟骨損傷。 如何保護腳踝呢?
首先要注重踝關節的保暖。 踝關節周圍缺少骨骼肌、皮下脂肪保護, 散熱快, 寒冷空氣或者持續風吹刺激後, 易出現局部炎症, 輕者感覺疼痛、麻木, 重者可引起關節腫脹,
其次, 可用中藥泡腳。 溫陽活血的中藥對緩解踝關節疲勞, 減輕受風、受寒後的損傷, 糾正慢性勞損都有一定的幫助。 第三, 平時要注意踝關節協調性的訓練。 第四, 要防止意外損傷。 行走時要注意路況, 避免邊看手機邊走路;在坑窪不平的路面行走時, 要集中注意力, 避免扭傷。 下臺階、下山、下坡時, 不要跑步、跳躍。 參加較為劇烈的運動時, 最好戴上護踝。
秋分·市場
品秋滋補
火鍋受寵
9月23日迎來秋分, 天氣逐漸轉涼, 市民開始注重“品秋滋補”。 火鍋類的溫暖餐廳大受歡迎, 與此同時,
“天氣有點涼了, 咱們吃火鍋去吧, 點個滋補鍋!”節日期間, 小李接連兩天都和家人相聚在火鍋店。 昨晚, 記者在雙井附近的一家“愛涮鍋”餐廳看到, 排隊的人很多, 不少人都在拿號等著吃飯。 餐飲預訂平臺訂餐小秘書的統計也顯示, 節日期間, 火鍋店的預訂量大增, 比之前上升20%左右。 營養專家表示, 從炎夏轉入涼秋, 人體常常覺得比較舒服, 胃口和精神的轉好, 使秋季成了一個最佳的進補季節。