快速減少月經量的方法

月經是女性成熟的一種標誌， 具有一定的週期性， 同時月經期間的月經總量、月經的顏色、以及月經持續的時間都是有一定的規律的， 如果打破這些規律的壞， 就會破壞女性的健康， 有些人總是以為月經來的太多， 時間太長了， 就想著有沒有辦法可以讓月經變少一點， 其實， 這是非常不可取的， 人為的破壞正常的月經規律， 會影響到女性的身體平衡， 容易使內分泌紊亂。

月經量多了和少了， 對女性的身體健康都不好， 長期不注意調理， 一再拖延下去只會加重自身的病情。 女性月經量來的多時會導致女性貧血， 臉色發白， 頭暈等不良症狀。 因此， 女性若有月經量過多的情況時， 要趁早的調理好身體。 那麼， 月經量過多的調理方法有哪些呢?

正常的月經量是多少?

正常女性月經血量一般為50~80ml， 以月經第2-3天的出血量最多， 如果每日的失血量多於80ml， 或月經量較自己以往明顯增多，

專家介紹， 月經量的多少因人而異， 一般是20~100毫升。 一般每天換3~5次衛生巾或紙， 就算是正常。 如果經血量過多， 換一次衛生巾或紙很快就又濕透， 甚至經血順腿往下淌， 這就不正常了。

月經量過多的原因有哪些?

月經時女性的正常生理週期， 是女性成熟的一種標誌。 同時月經期間的量、色、等等的表現都是女性是否健康的表現。 而月經過多有多種因素造成。 比如平常的飲食習慣、心情等。

素體陽旺內熱， 加之過食辛辣之品;或肝鬱化熱， 或外感熱邪等， 致熱擾血分， 波及沖任， 經行之際， 迫血妄行， 遂使經量增多。

推薦食療——蓮藕木耳老鴨煲

材料：鮮蓮藕500克， 黑木耳60克， 老鴨1只， 精鹽、雞精、生薑、黃酒適量;

做法：1、蓮藕洗淨， 切塊待用。 2、黑木耳溫水泡發， 擇洗乾淨， 待用。 3、老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後， 放入蓮藕、黑木耳煮熟後， 放入適量精鹽、雞精適量即可。

功效：滋陰清熱、涼血止血。 主治實熱所致的月經量過多。 常喝此湯可以滋陰清熱，

若是女性偶爾出現月經量過多的情況， 是不必緊張的， 平時多注意給自己減輕壓力， 注意好休息， 飲食方面多吃點營養的就可以了。 但是， 需要女性注意的是， 如若長期的經量過多， 就需要引起重視了， 去正規醫院查明原因，