每天都不想上班怎麼辦？太煎熬就辭職吧

讀書時看見叔叔阿姨提著公事包上班， 覺得他們好酷好偉大， 等到長大後自己去上班後， 才發現上班原來是一件這麼令人痛苦的事：每天的工作枯燥乏味， 每天面對的客戶形形色色， 每天的壓力重如泰山， 回到家裡啥事也不想幹倒頭便睡……然而， 不管工作多麼煎熬， 不管多麼不想上班， 我們還是要咬咬牙堅持， 因為不上班就意味著沒收入。

因此， 面對“不想上班”的負面情緒， 我們與其在此自怨自艾， 不如好好地面對， 想辦法去解決。 那麼， 每天不想上班覺得很煩該怎麼調理呢？

每天都不想上班怎麼辦？太煎熬就辭職吧

每天都不想上班怎麼辦？不想上班你可以這樣做：

1、不想上班怎麼辦？營造良好的工作氛圍

每天不想上班， 可能與自己的工作氛圍有關。 如果覺得辦公室環境太嘈雜或太壓抑， 可以戴上耳機聽聽舒心的輕音樂， 以打破沉悶的辦公氛圍。

此外， 當工作感到思緒混亂時， 可以停下來， 整理一下辦公桌， 讓一個整潔的辦公環境來緩解心情、釋放壓力。

2、不想上班怎麼辦？列一份工作清單

當一堆工作來臨時， 相信你會被它們搞得暈頭轉向、丟三落四。 工作繁忙時如果不好好整理工作任務， 你的心情就會很煩， 久而久之就越來越不想上班。 此時， 我們可以為自己列一份清晰的工作清單， 把該做的事一一寫在單子上， 然後踏踏實實地去完成。 當清單上的工作全部完成時， 你會體驗到一種舒心的成就感。

3、不想上班怎麼辦？積極投入工作

如果上班不積極投入工作， 那麼你可能體驗不了完成工作後的那種快感。 其實不管是什麼工作， 只要努力了、投入了， 終會得到回報，

這些回報可能是金錢， 也可能是經驗， 這些都是你自身價值的認可。 只有全身心投入工作， 才能享受工作給自己帶來的巨大成就感， “不想上班”等負面情緒就會離你遠去。

4、不想上班怎麼辦？尋找危機感

如果你的工作很清閒， 沒負擔沒壓力， 而且還不辛苦， 那麼你很可能是因為沒有危機感而產生了職業倦怠症。 工作時如果沒有衝勁和動力， 那麼你將會不斷思考自己堅持上班的意義何在。 此時， 你就應該為自己尋找危及感， 尋找自己工作的動力和目的。 多想想自己離職後還能做什麼， 多學習新知識， 為自己留下後路。

5、不想上班怎麼辦？辭職！

如果你“不想上班”的情緒已完完全全影響了你的生活， 使你整個人都鬱鬱寡歡，

或者說這份工作確實不適合你， 那你還是辭職好了， 因為強扭的瓜不甜， 方向錯了或會影響自己的一生。 辭職之後， 你需要重新審視自己的職業規劃， 多想想自己的興趣所在， 可以去旅遊一段時間， 調整身心後再投入工作。

每個上班族多多少少都會有些職業倦怠症， 三兩天產生“不想上班”的情緒也很正常， 但我們不能讓“不想上班”的情緒在心中無限膨脹與蔓延， 而應想辦法去直面它、解決它， 不然這種倦怠症會摧毀你的工作能力與樂觀的態度。