蘋果和麵包能一起吃嗎

蘋果當中富含大量的維生素， 是我們身體所必須的。 所以每天吃一個蘋果的話， 對提高身體抵抗力有很大的幫助。 那麼， 蘋果和麵包能一起吃嗎？營養專家告訴大家， 是可以的。 一般來說， 蘋果可以和很多的食物一同食用。 但是如果大家腸胃不好的話， 最好在飯前一小時吃蘋果。

潰瘍性結腸炎的病人：潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果， 尤其是在急性發作期， 由於腸壁潰瘍變薄， 蘋果質地較硬， 又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激， 很不利於腸壁潰瘍面的癒合， 且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。

白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人：白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不宜生吃蘋果， 以免使症狀加重或影響治療結果。

平時有胃寒症狀者忌生食蘋果。

注意事項

忌：

蘋果不可與胡蘿蔔同食， 易產生誘發甲狀腺腫的物質。

蘋果不和牛奶同食， 果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱， 引起結石。

蘋果不可與干貝同食， 能引起腹痛。

蘋果核裡你會發現氰化物。 把一個蘋果核全吃了雖然不會致死， 但也絕對對身體不好。 當然， 如果你吃太多的蘋果核，

宜：

蘋果中富含果膠， 有止瀉的作用， 與清淡的魚肉搭配， 營養豐富， 美味可口。

蘋果和洋蔥都含有黃酮類天然抗氧化劑， 同食可保護心臟。

食用量：

每天吃1～2個蘋果就足以達到上述效果了。

男性吃蘋果的數量應多於女性，

蘋果的營養很豐富。 吃蘋果時要細嚼慢嚥， 這樣不僅有利於消化， 更重要的是對減少人體疾病大有好處。

不要在飯後馬上吃水果， 以免影響正常的進食及消化。

蘋果富含糖類和鉀， 腎炎及糖尿病者不宜多食。

不要空腹吃蘋果， 蘋果所含的果酸和胃酸混合後會增加胃的負擔。