腦梗怎麼預防，7招讓你遠離腦梗

腦梗塞是指由於腦部血液供應障礙、缺血、缺氧引起的局限性腦組織的缺血性壞死或腦軟化。 腦梗塞對於人們的身體健康有很大的傷害。 與其等到腦梗塞發作再進行治療， 不如培養良好的習慣， 做好預防， 將腦梗扼殺在溫床中。

1: 如莫名出現頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常時， 就應採取治療措施， 避免中風的發生。

1: 如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等， 應適當自我控制和調節， 做好腦梗塞的預防。

1: 一旦出現小中風發作， 應及時到正規腦科醫院接受系統治療，

1: 堅持鍛煉身體， 並進行適度體力運動， 能促進膽固醇分解從而降低血脂， 降低血小板的凝集性， 並能解除精神緊張和疲勞。

1: 飲食要以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 適當多食豆製品、蔬菜和水果。 應忌煙， 少酒， 定期有針對性地檢查血糖和血脂。 保持大便通暢， 避免因用力排便而使血壓急劇升高， 引發腦血管病。

1: 日常生活工作中保持精神愉快， 情緒穩定很重要。 做到生活規律， 勞逸結合， 及時調節不良心理狀態， 保持心理舒適， 避免腦梗塞。

1: 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滯血症、A性行為、肥胖病、頸椎病等要及時治療，

病之一， 患者多在安靜狀態下發病， 主要症狀為口眼歪斜、偏癱等， 由於腦梗塞患者發病與日常生活、飲食有一定的關係， 因此注意飲食與日常習慣培養對於腦梗塞患者的預防非常重要。