夏季落枕別胡亂按摩

天氣炎熱的時候， 人們的休息總是會出現那樣的問題， 太熱睡不著， 太涼又受風， 更痛苦的是睡姿不對， 還會引起落枕， 這種現象在年輕人身上是最常見的， 落枕的時候最常見的辦法是按摩， 但有些時候按摩反而沒什麼幫助， 那麼夏天落枕熱敷有效果嗎?

中醫說一旦發生落枕， 先不要緊張， 靜下心來對症處理。 局部熱敷， 包暖， 可用熱毛巾或熱水袋敷患處， 也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。 稍後在頸後疼痛部位與輕柔的手法按摩， 之後貼上消炎止痛藥膏， 或用止痛噴霧疼痛區， 也可以針灸和拔罐等。

落枕後護理要注意不要睡高枕、硬枕。 經3添左右的治療和休息， 一般可以緩解疼痛， 進入康復期， 能活動頭顱。 病情較重時， 應上醫院治療如做理療等， 可改善局部血液迴圈， 使緊張的肌肉放鬆， 減輕疼痛。

如仍有明顯壓痛點者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉， 可止痛。

養生保健：推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕， 但必須由經驗豐富的醫師施行， 不可以讓一知半解的好心人“幫忙”， 萬萬不能硬來直接強掰頸部， 更不可強求掰出響聲， 因為旋轉頸椎的手法一旦失去控制，

另外， 不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥。 急性期應適當控制頸部活動， 不勉強屈伸， 測屈和旋轉頸部， 能動到什麼幅度， 以不引發或加重頸痛為限。

夏天落枕熱敷有效果嗎， 效果是很明顯的， 比按摩效果明顯， 很多時候落枕按摩會很危險， 所以還是先緩解疼痛， 熱敷之後再適當按摩效果會比較好。