春雨綿綿，小心風濕

“風”、“寒”、“濕”邪侵襲身體關節經絡， 容易導致關節疼痛， 四肢僵硬等症狀， 讓風濕症纏上身來。 如果素有風濕舊疾的人， 則應採取措施，

提供幾種養生方法， 供風濕症患者參考：

保暖身體、防範風邪

避免大風吹， 不使身體受寒。 因為寒邪傷肺， 會導致鼻塞、咳嗽、感冒的發生。 天氣多變， 要小心衣服的增減。 氣溫溫暖時， 如果覺得體內溫熱， 就可稍微去掉外衣；天氣轉冷時， 即時添加衣服， 保護肺、胃二髒， 避免寒邪侵襲， 誘發風濕的發作。

中藥沐浴

擇立春、春分、穀雨等重要節氣日， 或者天氣晴朗日， 用白芷、陳皮、木香、佩蘭、荊芥等中藥煮湯， 到入浴缸中。 在享受芳香沐浴的同時， 疏筋活骨， 驅除體內陳疾。

運動調養

清晨早起， 到庭院中做養生運動， 疏活筋骨：微蹲馬步， 一手平伸， 向身側前45度伸直， 手指放鬆；另一隻手握如圓狀(手指不要接觸)， 向後牽拉， 肘屈45度如拉弓箭狀，

春天萬物欣榮， 正是調養身體的好時機， 選擇得當的養生方法， 就能疏通全身筋骨， 去除沉痼舊疾。