花生大棗的養胃秘方，養胃的好方法！

怎樣養胃呢？養胃的方法有哪些呢？今天小編為你搜集了花生大棗的養胃秘方。 經常胃不舒服的朋友可以常常食用， 下面就隨小編來看看吧！

養胃秘方

用涼水泡花生， 大約四個小時就泡好了。 隨泡隨吃， 脆嫩香甜， 十分爽口， 比剛從農田裡拔出來的新鮮花生還要好吃。 每天吃40粒。 泛酸噁心時吃可以有效地止嘔制酸。

建議老人常吃花生， 因為花生營養十分豐富， 其中的不飽和脂肪酸是人體必需的脂肪酸，

可以降低血中膽固醇、甘油三酯， 還能降低血液黏稠度， 改善血液微循環、提高腦細胞活性， 增強記憶力。 此外， 花生對血小板減少的人也很有好處。

花生吃多了會脹肚， 特別是未經水泡的生花生。 不經常吃的人第一次吃多了可能會大便稀，

要從少量開始， 比如10粒， 吃一段時間胃腸適應了， 再逐漸加量。

中醫講， 甜入脾， 酸入肝。

吃棗既可健脾養胃， 又可補益肝臟。 熟棗味甘性溫， 有補中益氣、養血安神的功效， 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人適合常吃。

秋末春初和冬季氣溫不高時，

每次取大棗放在鍋裡煮， 水開了以後， 將上面一層白沫撈出， 隨後濾出水， 再加水， 沒過紅棗， 大火煮滾後改用小火熬。

3小時左右， 棗皮變黑， 上面滲出一層黏黏的白膜， 鍋底只剩下從棗內滲出糖稀般少量液體， 這時， 棗就煮好了， 香甜可口， 好吸收。 夏天一般煮得比較少，

隨煮隨吃。 一般每天吃10個。

早睡早起， 中午休息半小時；飯要吃好， 但不過飽， 中午和晚上吃完飯， 半個小時內絕不躺下休息。

炒菜時放砂仁、白胡椒。 砂仁化濕開胃、溫脾止瀉， 可以增加食欲， 幫助消化吸收。 白胡椒氣味芳香、性溫熱， 具有散寒、健胃功能，

感冒發燒後炒菜時多放點白胡椒粉， 還有助於發汗袪邪。

疙瘩湯易消化、暖胃， 好吸收， 愛拉肚子的人要常喝。 疙瘩要小， 不要超過黃豆大， 做好後放置半小時再煮會更筋道。