三種營養小飲食 ，春季健康感冒藥！

正值春季， 感冒的高發時節， 想必有很多的朋友們都會被煩人的感冒所困擾。 我們在感冒後， 除了需要吃感冒藥之外， 更可以適當的食用一些具有緩解感冒症狀的健康飲食。

它們的食物營養可以緩解感冒所引起的頭疼， 咽喉疼等症狀。 下面， 我們就來給您介紹， 感冒吃的食物， 讓您不再懼怕感冒。

三種適宜感冒吃的食物：

1、薄荷糖

用白糖500克， 薄荷粉30克， 將白糖放入鍋中， 加少量水，

然後再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中， 待稍涼後， 用刀切成小塊， 即可食用。 隨時服用， 此糖作用消腫， 清利咽喉， 生津止渴， 適用於感冒咽喉腫痛， 頭昏發熱，

2、菊花銀花廣柑酒

用菊花30克， 銀花15克， 鮮廣柑1個， 白酒500毫升。 將菊花、銀花洗淨， 鮮廣柑帶皮切成小塊， 放入白酒中浸泡一晝夜即可。 每天2次， 每次25毫升。 菊花清熱明目， 銀花清熱疏風， 鮮廣柑止渴生津止咳， 飲少量白酒可使汗出得暢， 適用於感冒發熱，

3、燒廣柑

用鮮廣柑1個， 冰糖少許。 廣柑在蒂部打一個小洞， 塞入冰糖， 用濕紙把洞封好， 放在火上燒， 待皮焦後即可。 去皮後食用。 生津、止渴、清熱， 適用於感冒咳嗽， 發熱， 口渴等症的病人。

以上就是我們為您所介紹的感冒吃的食物， 這三款食物都是具有一定的治療感冒功效的。 我們在飽受感冒困擾的時候， 也不妨可以試一試。 最後， 我們需要提醒您， 春季晝夜溫差較大， 天氣多變， 所以， 在日常的生活中， 我們應該多開窗通風， 參加體育運動， 保持每日健康飲食的多樣化，