男人喝什麼有精多

對於想要生育的男性來說， 精子的品質是非常重要的， 要想提高精子的數量和品質， 這就要求平時加強良好的飲食調養， 平時應該多吃一些營養價值比較高的食物， 比如說一些蛋類， 多吃一些堅果類的食物， 可以適當的吃一些具有補腎壯腎作用的食物， 要多吃一些有助於前列腺健康的食物。

男人喝什麼有精多

1、首先是蛋類：蛋類是精子最好的還原劑， 由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素， 並且還含有鋅， 鋅是精細胞的重要組成部分， 所謂“吃什麼補什麼”。

2、其次果仁類：果仁能夠存進男性性激素的分泌， 令其規律化。 尤其是核桃和大棗的功能， 能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。 前面我們說到了維生素， 由於這類物質能夠促進細胞更新， 就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉， 補充新生的新鮮細胞， 新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。

3、洋蔥、大蒜等還有像洋蔥、大蒜等食物， 強烈刺激中樞神經， 並進一步刺激生精的器官。

4、韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。 韭菜因溫補肝腎， 助陽固精作用突出， 所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑， 有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，

適用於遺精、多尿等疾患。

男人喝什麼飲料會傷害精子？

1、啤酒

酒總是被視為男人的朋友， 但它也是最傷男人的， 不僅是啤酒， 只要含酒精（乙醇）的飲品都有殺精的作用。

2、劣質茶葉

茶葉中的茶多酚有抗氧化的作用， 有利於心血管健康， 也有利於生殖細胞的健康。

但喝茶對茶葉的衛生要求高， 劣質茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高， 重金屬有毒性， 對精子的生成不利， 甚至可導致精子畸形。 所以， 買茶葉一定要挑選信譽好的品牌、環境污染小的產地。

3、奶茶

珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸， 它會減少雄性激素（睾酮）的分泌， 對精子的活躍性產生負面影響， 中斷精子在身體內的反應過程。 因此， 建議少飲用為宜， 如果實在喜歡喝奶茶， 可以用牛奶、煉乳、紅茶自製奶茶。