遠離頸椎病的頸椎操運動
遠離頸椎病的頸椎操運動
如果你的頸椎病比較嚴重， 可以做一套簡便的頸椎操。 做前預備姿勢， 或坐或立， 全身放鬆， 心境平靜，
第一節， 頭緩緩地向前下方低， 儘量拉長頸椎骨， 直到下巴緊貼前胸， 然後慢慢恢復原狀。
第二節， 將頭緩緩地向後仰， 盡力拉長脖子， 好像要將後腦勺放到肩背上， 再慢慢復原。
第三節， 頭先向左側靠， 力求將耳朵貼近在肩上（但不能聳肩）， 再復原。
第四節， 頭向右側靠， 儘量將右耳朵貼近右肩， 再復原。
每個動作連續做2-3次， 早晚各做一遍。
頸椎病的危害
1、猝倒
很多頸椎病患者都會出現猝倒的現象， 這是由於突然出現的眩暈、頭暈眼花有著密切的關係。 頸椎病的患者會經常性的出現頭暈及耳鳴、耳聾、頭昏眼花的症狀， 這些症狀會造成患者一時反應不過來， 從而容易出現猝倒的情況， 這種情況對於患有高血壓、心腦血管疾病的患者來說很危險。
2、吞咽障礙
相信絕大一部分的患者都不會將吞咽困難與頸椎病互相聯繫， 但專家指出， 出現吞咽時有梗阻感、食管內有異物感等情況時， 頸椎病是罪魁禍首。 除此之外， 還有很多患者會因為患有頸椎病而導致出現噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。
3、頸心綜合征
頸心綜合征也是頸椎病的常見危害之一， 這種情況一般都表現為心前區的疼痛、胸悶、心律失常等情況， 並且這種情況經常還會被誤診為冠心病。 之所以會導致出現胸悶、心律失常等情況的出現， 是由於交感神經受頸椎椎間盤突出或骨質增生壓迫、刺激後， 會導致出現興奮或抑制， 進而導致以上這些情況的出現。
