黃瓜具有八大功效 美容護膚益腎臟

核心提示：黃瓜清脆爽口， 是不少人開胃的首選。 黃瓜成分中96%是水分， 能祛除體內餘熱， 具有清熱解毒的作用。 不過， 你可別小看它， 黃瓜的功效可是非常多的。

1.順發亮甲

黃瓜中的矽可使頭髮更順， 指甲更亮更結實。 而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。

2.美容護膚

現代醫學研究表明， 新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝， 擴張皮膚的毛細血管， 促進血液迴圈， 增強皮膚的氧化還原作用， 因此黃瓜具有美容的效果。 同時， 黃瓜含有豐富的維生素， 能夠為皮膚提供充足的養分， 有效對抗皮膚衰老。

3.清口氣， 益腎臟

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益， 常吃能使口氣更清新。 此外黃瓜還可降低體內尿酸水準， 對腎臟具有保護作用。

4.排毒防便秘

黃瓜含有細纖維素， 這種纖維素能夠促進腸道蠕動， 幫助體內宿便的排出， 營養豐富的黃瓜有利於“清掃”體內垃圾，

5.醒酒防中毒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質， 可補充重要營養素， 從而減輕酒後不適， 緩解宿醉。 另外， 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人， 特別是對酒精肝硬化患者有一定的輔助治療作用， 可防酒精中毒。

6.補充維生素

黃瓜富含多種維生素， 如B族維生素、維生素C等。 需要提醒的是， 黃瓜連皮吃， 補充維生素的效果更好。

7.預防糖尿病， 降脂穩壓

黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素， 可輔助治療糖尿病。 黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。 黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水準， 預防高血壓。

8.減輕關節炎和痛風疼痛

黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。