手腳脫皮怎麼辦 多吃胡蘿蔔

有些人的手和腳， 一到冬天就脫皮， 開始刺癢、起小皰、脫皮， 脫皮面積逐年加大， 並向深層擴展， 最終露出鮮嫩肉色。 由營養缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素A有一定的關係。 維生素A屬於脂溶性維生素， 對皮膚的表層有保護作用， 如果缺乏的話， 就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

為了預防冬季手腳脫皮， 要保持皮膚乾淨， 儘量少沾水， 即使洗手最好用熱水。 多吃富含維生素A的食物， 如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿蔔等。 這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素A， 平時不妨多吃一點。 維生素A屬於脂溶性維生素， 因此應注意和油脂一起烹調。 需要注意的是， 每天洗手後塗抹護手霜， 也可以用維生素E擦在手上， 一邊抹一邊按摩。