上班族面對電腦皮膚差怎麼辦？ 4種抗輻射養顏食物

最佳的蛋白質來源：魚

魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質， 並且消化吸收率極高。 同時， 魚肉中的膽固醇含量較低，

多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。

抗衰老食物：西蘭花

西蘭花屬十字花科蔬菜， 富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。 十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。 對女性而言， 它還有保護皮膚的美容功效。

保持活力食物：高麗菜

高麗菜是十字花科的蔬菜， 其維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助身體排毒。

抗氧化食物：豆腐

除瘦肉和魚蝦類食物外， 豆腐也是良好的蛋白質來源。 同時， 豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質， 是一種有效的抗氧化劑。

“氧化”意味著“衰老”， 選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。

除了注意飲食， 平時在工作間， 可以適當休息， 去洗手間用洗面乳洗臉， 把臉上多餘的油脂去掉， 保持乾爽。 然後噴一下補水噴霧， 為臉部時刻補濕。