營養飲食

對於排毒祛痘有效的水果竟是這些!

對於這個看臉的世界, 你對臉還是那麼不修邊幅嗎?臉上的斑點、黑頭、痘痘, 無一不是女人的死敵, 尤其是痘痘, 想要消除光靠外敷藥物是不行的, 要根除痘痘, 內調更加重要。 下面就為大家介紹幾個對排毒祛痘有效的食物。

1、番茄

有些時令性的水果含有祛痘功效, 但是時間一過就吃不到了, 而番茄卻一年四季都有, 是妹妹美容最佳的食物。 番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效, 可以防止肌膚表面老化, 有效去除痘痘, 越是鮮紅的番茄, 越能體現效果, 不僅能祛痘還能美白。

2、葡萄

夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題, 而夏天是盛產葡萄的季節, 也是美容水果, 葡萄具有抗氧化成分, 還含有多酚成分, 能夠延緩衰老。 葡 萄肉還能深層滋潤肌膚, 促進皮膚細胞新生, 有效控制痘痘的生長。 而這個夏天已經過了葡萄的季節, 但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!

3、櫻桃

櫻桃日常多吃去皺美白, 同時還能嫩白肌膚, 讓皮膚更加光滑紅潤。 很多人認為櫻桃很貴, 但是與其花那麼多錢去買沒效果的護膚品, 不如拿錢去買這些吃的, 內調對身體也有好處。

4、蘋果

蘋果的性味溫和, 含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素, 有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳 食纖維, 另含有蘋果酸, 酒石酸, 胡蘿蔔素, 是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。 不僅如此, 其美容的功效也很高, 它含有豐富的果酸成分,

可以使毛孔通 暢, 大大降低青春痘的生產幾率。 每天堅持吃一個蘋果, 可以消除皮膚暗瘡、雀斑, 讓肌膚變得滋潤白皙。

5、黃瓜

黃瓜味甘, 甜、性涼、苦、無毒, 入脾、胃、大腸;具有除熱, 利水利尿, 清熱解毒的功效;主治煩渴, 咽喉腫痛, 火眼, 火燙傷。 還有減肥功效。

而且, 黃瓜也是MM最喜歡的美容食物, 其中含有多種維生素, 具有美白滋養的作用, 無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。