營養飲食

雞蛋肉卷做法大全有哪些?來學習詳細步驟!

雞蛋是人們吃得非常多的食物, 很多人習慣在早餐加入雞蛋, 雞蛋的營養非常豐富, 除了富含蛋白質之外, 雞蛋所含的氨基酸比例非常接近人體, 所以非常容易被人體吸收, 吃雞蛋是補充氨基酸的有效途徑, 今天推薦的美食就是雞蛋肉卷, 下面介紹做法。

一、雞蛋肉卷

材料

豬肉餡, 雞蛋, 胡蘿蔔, 蔥花, 鹽, 雞精, 料酒, 雞蛋清, 生粉

做法

1.胡蘿蔔切成碎丁, 與豬肉餡剁在一起, 剁成泥狀

2.將豬肉胡蘿蔔餡放入碗中, 加入蔥花, 鹽, 雞精, 料酒, 雞蛋清和生粉, 攪拌均勻

3.雞蛋液加少許鹽, 打散

4.平底鍋抹層油, 倒入雞蛋液旋轉成蛋餅,

底部凝固後先撤離火

5.將肉餡均勻的攤平在雞蛋上

6.將雞蛋像卷壽司一樣卷起;放入盤中, 上鍋蒸15分鐘左右即可, 稍微放涼後切塊~

二、雞蛋肉卷做法二

材料

原料:

裡脊肉200克;香菜梗20克;蔥末10;薑末15克;蛋清1個(蛋黃放在蛋皮用料裡);南酒15;鹽3克;香油10;澱粉20克;

調料:

雞蛋4個;鹽1克;澱粉20克(其中10克用於卷肉卷時的粘合);清水8克;植物油適量;

做法

1、雞蛋、裡脊肉、香菜、蔥薑清洗乾淨;裡脊肉切成小塊, 香菜摘去葉子切碎末, 蔥薑切碎末;切好的肉和蔥薑末放入料理機絞成肉泥狀, 加入蛋清、南酒、鹽、香油攪拌均勻, 再加入澱粉攪勻, 最後加入香菜末攪拌均勻。

2、蛋液用蛋抽順時針充分攪拌均勻, 澱粉加一點水調開;加入濕澱粉再次充分攪拌均勻;可用廚房用紙或紗布卷成棒形作為“油擦”使用。

3、鍋燒至微熱後離火, 油擦沾少許油擦勻鍋底, 根據需要的蛋皮大小, 取適量蛋液淋入鍋內, 要迅速轉動鍋體, 將蛋液均勻分佈在鍋底成圓型狀, 兩面烙成微黃。

4、蛋皮晾涼後, 取適量肉餡放在蛋皮上, 用西餐刀抹平, 蛋皮邊沿要留出一指寬的空白;蛋皮邊沿抹上水澱粉, 卷好後兩頭用手捏一捏.

5、鍋里加足夠的水, 籠屜裡鋪好籠布, 放上雞蛋肉卷, 燒開後中火蒸15分鐘左右即可。

三、雞蛋肉卷做法三

材料

材料:豬肉餡500克;雞蛋10個;蘑菇7個

調料:蔥末, 薑末, 鹽各適合量, 香油, 料酒, 味精各少許, 澱粉100克

做法

1.雞蛋打散放少許澱粉、鹽調勻, 攤成薄雞蛋皮。

2.蘑菇切成丁待用。

3.肉餡放油、鹽、味精、香油、料酒、澱粉、蔥末、薑末、蘑菇丁攪拌均勻。

4.攤好的雞蛋皮上放一層肉餡, 卷起來, 放在平盤裡, 入鍋整熟, 取出切片裝盤。