營養飲食

豬骨哪個部位熬湯最好

煲湯是現在很多人常用的家庭養生法, 最簡單的養生湯就是豬骨湯了, 但豬骨湯也並非所有的豬骨都能熬湯, 有些豬骨熬了湯也沒有多少營養。 但有些豬骨熬了湯卻對身體有很大好處, 筒子骨是豬身上最適合熬湯的部分, 下文就介紹了以筒子骨熬湯的做法, 想學養生的朋友們可以看看哦。

一、筒子骨湯

原料:筒子骨

做法:

1、把要用到的筒骨準備好, 這裡買的是帶皮的, 做筒骨湯時一定要把肥的皮去掉。

2、在高壓鍋裡放入水, 把水煮開後, 放入筒骨焯一下。

3、重新在鍋裡放入水, 把筒骨一起放入煮沸。

4、蓋上高壓鍋的蓋子, 打一會兒, 把筒骨打熟。

5、等高壓鍋冒氣後, 加入鹽, 攪拌一下。

6、在湯裡加入米醋去腥, 也可以改用黃酒。

7、再加入醬油, 調一下湯的顏色。

8、最後關火, 加入味精攪拌均勻即可。 也可以適當地加點雞精, 讓湯變得更鮮。

二、冬瓜筒子骨湯

主料:豬筒子骨1個、冬瓜。

調料:薑片, 小蒜, 花椒, 料酒, 蔥花, 精鹽

做法

1、先把筒子骨泡在冷水裡, 然後沖洗乾淨宰段煮沸去血水備用。

2、冬瓜去皮洗淨切成小塊備用。

3、把筒子骨、薑片、花椒12粒、小蒜放入鍋內加入適量的冷水, 加入少量料酒煮沸去掉血沫, 倒進冬瓜繼續燉熟。

4、出鍋前加入鹽少許, 裝盤上面放入蔥花就可以了。

三、玉米土豆筒骨湯

原料:玉米2根, 土豆2-3個, 筒骨1盒, 香菇適量, 蝦皮適量, 鹽, 雞精, 薑

做法:

1.玉米洗乾淨晾乾水剁好, 土豆洗乾淨晾乾水去皮切塊, 筒骨洗乾淨拖一下熱水去掉血腥味再泡冷水晾乾備用 香菇洗乾淨拖水去掉菇柄備用

姜去皮切片(3-4片)備用。

2.所有材料混合加水中慢火熬2-3小時加鹽和雞精調味即可。