營養飲食

不吃感冒藥,如何讓感冒好得更快?

冬天感冒是一種常見病, 很多人患上感冒以後, 吃很多天藥也不見得好, 反而因為吃了太多藥引來便秘和月經失調等問題。 所以現在的人, 倒寧願通過食療來治感冒。 那麼感冒了, 吃什麼好得快呢?

1、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用, 氣味辛辣, 可抗寒, 抵禦流行感冒, 且具有較強的殺菌作用。

2、南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當糧食, 南瓜內含維生素和果膠, 果膠有很好的吸附性, 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質, 能起到解毒的作用。

3、生薑

性溫, 味辛, 具有散寒發汗、解表祛風作用, 適宜風寒感冒者食用。 民間常以生薑3片, 紅糖適量, 開水沖泡, 俗稱生薑紅糖茶, 頻頻飲用, 汗出即愈。

4、蔥白

性溫, 味辛, 具有調節體溫, 使汗腺的排汗工作正常的作用, 並可減少和預防傷風感冒的發生。 適宜風寒型傷風感冒者食用。

5、豆角

豆角富含蛋白質和多種氨基酸, 經常食用可健脾胃、增進食欲。 豆角可啟動腫瘤病人淋巴細胞, 產生免疫抗體, 對癌細胞有非常特異的傷害與抑制作用, 而且豆角還有很多的藥用價值, 例如富含優質蛋白和不飽和脂肪酸等。

6、赤豆

在《本草綱目》裡就提到赤豆的功效“行津液, 利小便, 消脹、除腫、治嘔, 而治下痢腸, 解酒病, 除寒熱癰腫, 排膿散血。 ”中醫認為, 赤豆可清熱解毒、健脾養胃、滋補強壯, 是一種很養身的食物。