營養飲食

高血壓能吃果凍粉嗎

果凍是小孩和女孩子非常喜歡的食物, 它吃起來口感很滑, 有一點點嚼勁。 而果凍粉就是制作果凍的主要成分, 它是由含有香料的一種魚膠粉, 它里面含有動物的蛋白質、膠原蛋白等營養。 在一些國家都把它當作的一種保健品, 女士們為了補充膠原蛋白更是非常喜歡它。

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高血壓這種疾病主要就是要注意平時的預防, 飲食中多吃一些降血壓的食物, 比如芹菜。 果凍粉也具有一定預防高血壓和冠心病的作用, 所以高血壓患者是可以吃一些果凍粉的。

利用果凍粉制作果凍

食材

主料

果凍粉300g

輔料

鮮茉莉花5朵 枸杞子10粒 鴿子蛋3個

制作步驟

1.準備好果凍粉、鴿蛋、枸杞子、茉莉花。

2.鴿蛋入鍋煮熟、剝殼, 枸杞、茉莉花洗凈備用。

3.準備好開水1千克(最低溫度不少于90°), 將果凍粉倒入。

4.不停地攪拌3-5分鐘。

5.分別裝入容器中。

6.再分別放入切好的鴿蛋、茉莉花、枸杞子。 等溫度降到溫熱時, 放入冰箱冷藏室。

7.成型的茉莉花果凍。

小貼士

1、果凍粉用開水沖開, 一定攪拌均勻無顆粒。

2、可以用喜歡的花、果來做。

3、溫度降到室溫再入冰箱冷凍。

果凍粉營養分析:

果凍粉屬于高膳食纖維, 有豐富的水溶性半纖維具有國內外公認的保健功能, 有效地把重金屬原子和放射性同位素從體內排出, 起到“胃腸清道夫”的作用, 能有效預防和治療高血壓.高膽固醇.冠心病.糖尿病.腫瘤.肥胖癥和便密等疾病。

果凍粉現在已經越來越流行了, 現在的媽媽都喜歡在家里自己給孩子制作果凍, 這樣給孩子吃的才放心。 在選擇果凍粉的時候一定要選擇魚膠粉, 注意不要買那些添加了香精的果凍粉。

在日常生活中多注意一點健康, 就會讓我們的身體更健康些。