開春骨關節疾病 經常游泳可以緩解

春季是骨關節疾病的高發期， 最直接受到威脅的就是老年人。 老年人常被腰間盤突出、椎間盤脫出、骨質增生等骨關節疾病影響， 這與身體機能的退化有關， 當然為關節病所累的也不乏青年人。 那麼， 對於骨關節疾病要怎麼緩解呢？

一起來瞭解骨關節病

在我們拍X光片等檢查的時候， 檢查報告上通常會有一句話， 某處退行性變。 說的是我們的身體隨著使用時間延長， 出現的所謂骨質增生， 或者骨刺。 這些人人都會有， 只是輕重程度不同而已。 這些都屬於骨關節病， 或者叫做骨性關節炎。

之所以叫做退行性變， 就點出了它的性質， 它其實是種變化， 不是“病”。 通俗的解釋， 就是隨著年齡增長的老化， 退化， 不是我們得了什麼病， 是老化的自然規律。

游泳可緩解骨關節疾病

有一些脊柱源性疾病的患者， 如頸椎病、腰椎間盤突出症的患者在做其他運動時，

不僅如此， 游泳還可以通過多關節運動有效地促進肌肉收縮， 增加肌肉力量， 強化了身體的柔韌性和協調性。 很多人的患肢在手術後僅能部分負重， 不能做過多的器械訓練和負重訓練， 此時游泳可以保護膝關節和踝關節。