延年益壽的補品有哪些

延年益壽的時候是有很多方法的， 在延年益壽的時候必須要酌情的處理身體不健康的現象， 延年益壽的時候如果身體不健康了， 那麼肯定有很多人會擔心， 哪個人不希望自己的身體健健康康的， 場面百歲， 現在的社會條件越來越好了， 人們這樣的想法也越來越多了， 在延年益壽的時候就開始想到了通過吃補品來改善， 那麼呀年益壽補品有哪些?

山藥不僅有“神仙之食”的美譽， 還有“食物藥”的功效。 山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素， 能有效阻止血脂在血管壁的沉澱， 預防心血管疾病， 有延年益壽的功效。

最佳吃法：蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。 蒸著吃， 營養損失最小。

最好搭配：枸杞。 如果不單獨吃山藥， 可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥， 能更好地發揮滋補效果。

天氣乾燥， 吃些藕，

能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 鮮藕除了含有大量的碳水化合物外， 蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富， 還含有豐富的膳食纖維， 對治療便秘， 促使有害物質排出， 十分有益。

最佳吃法：七孔藕澱粉含量較高， 水分少， 糯而不脆， 適宜做湯;九孔藕水分含量高， 脆嫩、汁多， 涼拌或清炒最為合適。

最好搭配：黑白木耳。 搭配銀耳可以滋補肺陰， 搭配黑木耳則可以滋補腎陰。

中醫認為， 花生性平， 味甘， 入脾、肺。 可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、清咽止咳。 主治營養不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病症。

最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃， 煮熟後的花生不僅容易消化吸收， 而且可以充分利用花生殼和內層紅衣的醫療保健作用。

花生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解， 促進血小板新生， 可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調整膽固醇的作用。

最好搭配：紅棗。 搭配紅棗， 能補脾益血、止血。 對脾虛血少、貧血有一定療效， 對女性尤為有益。

這些補品都是可以用來延年益壽的， 在給自己延年益壽的過中飲食必須要合理， 正當的收入食物， 這些都是很關鍵的一步， 我們的身體都是靠吃來完成， 好的也是食物給的， 不好的也是食物帶來的， 所以說吃得健康身體才更健康， 而這個時候吃補品就非常的有必要了。