胸悶怎麼治療，日常調理的妙招

不知道大家有沒有過這樣的經歷， 突然出現短時間的呼吸不順暢， 或者突然的胸口很悶的症狀， 一般這都屬於氣短胸悶的情況。 引起胸悶的原因很多， 例如疾病、情緒不佳、工作勞累等。 那麼胸悶氣短應該怎麼調理呢？

1: 調整心態、放鬆精神、消除顧慮， 培養樂觀豁達的性格， 保持良好情緒， 良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一， 改善神經功能。

2: 體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 運動能明顯改變人的情緒， 能增強體質、心血管功能改善， 自主神經的調節功能增強，

3: 食譜應該多進食含維生素C類水果及富於氨基酸的食物如瘦肉、雞蛋、魚、大豆等。

4: 嚴重者到醫院去進行胸部透視、心電圖、超聲心動圖、血液生化等檢查以及肺功能測定， 以便臨床醫師進一步確診。

5: 對於因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發的胸悶氣短， 一定要到正規的醫院進行全面的檢查， 並積極的治療。

6: 對於因情緒過於激動、過度勞累、氣壓過低等功能性因素引發的胸悶氣短， 則要注意經常保持室內空氣流通、減少到氣壓過低的環境， 努力注意保持良好的情緒， 保持樂觀的心態， 避免過度勞累， 適當的加強體育鍛煉，

說跳下健美舞， 可以騎下自行車， 跳繩也可以。 你找些自 己喜歡做的有氧運動， 平時多鍛煉下肺活量， 會對解決胸悶氣短有幫助的。