怎樣防止衰老

文章導讀

不論是男性還是女性都希望自己永遠年輕， 永遠不來吧， 特別是女性朋友， 都接受不了自己衰老的現象， 但是歲月不饒人啊， 看到自己臉上慢慢爬上來的皺紋， 女性朋友都是會很痛苦的， 自己怎麼就來了呢， 還沒有好好的享受年輕就老了， 女人這一輩子啊， 因此瞭解怎樣防止衰老就是女性最關心的了。

衰老的現象對於我們來說都是制止不了的， 誰都會老， 誰都抗不過歲月的洗禮， 可是我們在平時可以使用一些方法， 能夠很好的延緩我們衰老的腳步， 今天我們就來介紹怎樣防止衰老的方法， 大家應該都很感興趣。

衰老概述

科學家認為， 衰老其實是一種慢性疾病， 與之抗衡的唯一辦法就是補充抗氧化劑。 維生素E全面、高效的抗氧化作用， 能保護細胞膜上的多不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊， 維持細胞膜的完整性， 被醫學界稱為“細胞保護因數”;此外，

也有研究證實， 維生素E能減慢動物成熟後蛋白質分解代謝的速度， 這也有利於緩解衰老對人們的侵害。 因此， 維生素E被認為能從根本上延緩衰老和防止一些衰退性疾病的發生， 在歐美更是享有“葆青春維生素”的美稱。 除了要適當補充維生素E之外， 還可以嘗試使用韓國花釀的藥妝品， 金椿蜜釀水生奇跡還幼系列產品效果也是不錯的哦。

常規抗衰老護膚理念

1 使用高品質護膚品

應該有一套理想正確的護膚程式， 對皮膚保養起著很重要的作用;而長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。

2 選對合拍護膚品

你應確定， 自己的皮膚， 頭髮及手指甲屬於什麼類型。 但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。

3 保濕是護膚重點

不要讓皮膚乾燥， 經常喝水。 差不多一天要喝2升水。 每天要洗澡， 護理皮膚。

4 充足睡眠抗老關鍵

保證睡眠， 生活規律， 能讓人馬上恢復精神和體力。

抗衰老護膚步驟

1.從下至上按摩臉部皮膚， 早晚各一次。

2.注意頸部的護理， 使用精華素之類含油分多的護膚霜， 從而控制頸部明顯的橫紋。

3. 外出前， 用熱毛巾敷臉， 活化毛細血管， 舒緩皺紋。

4.用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鐘， 讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。

5. 眼睛疲憊：用一個食勺浸在溫水裡， 然後放在眼瞼上保持5分鐘， 直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻， 這樣一套簡單恢復疲勞的程式就完成了。

6.每星期做一次面部微粒磨砂，

或使用些果酸護膚品， 或者利用去角質霜將老化角質去掉， 令肌膚回復光澤。

7.堅持每天外出都使用防曬品， 陽光中的uva是導致肌膚老化的元兇， 要持之以恆地有效防曬。

8.堅持每天吃維生素， 如含有維生素c、e的捲心菜、菜心、花生等， 有助於淡化和分解已形成的黑色素。

怎樣防止衰老， 今天的內容是不是都很符合大家的閱讀口味呢， 特別是愛買的女性， 永遠都不能夠接受自己已經老的事實， 其實我們完全可以讓自己越活越年輕， 那就趕緊多瞭解一些防止衰老的方法吧， 讓自己永遠活在18歲， 做永遠的妖精。