營養飲食

川菜魔芋燒鴨子的家常做法

魔芋燒鴨子是比較有名的川菜, 屬於是具有地方特色的一個菜肴, 這道菜肴是由魔芋和鴨子經過講過之後製成的, 這道菜製作完成之後, 色澤鮮亮的鴨肉酥嫩不油膩, 魔芋細軟可口, 吃起來鹹辣鮮香的感覺。 現在很多人都喜歡吃魔芋, 因為其熱量低, 吃了不擔心會胖, 所以在家的時候嘗試這道魔芋燒鴨子還是挺好的。

食材:

魔芋、鴨肉、柿子椒、油、薑、八角、花椒、桂皮、豆瓣醬

製作步驟:

將魔芋切成細長條型, 在中間用刀劃個小口。 將魔芋上端從中間的口穿過去。 魔芋就形成了自然的花結。 將處理好的魔芋焯水。 將鴨肉中大部分油分煸炒出來。 再加入適量的豆瓣醬翻炒。 翻炒均勻後加入料酒和適量的水。 蓋上蓋, 大火煮開後小火煮上十分鐘。 下入焯過水的魔芋一起煮上五分鐘。 在加入適量的鹽和胡椒。 起鍋前加入青椒。 混合均勻後燒煮上半分鐘即可。

烹飪技巧

1、魔芋要入味, 可以先將它冷凍, 再化了切成小塊;如果沒時間, 也可以如同我這樣扭花的方法。

2、為了進一步去除魔芋的澀味, 魔芋須提前焯水。

3、鴨肉的自身脂肪偏多, 所以要將鴨肉煸炒出油, 煸炒時加點糖能去除鴨肉的腥味。

4、將鴨肉燒上十分鐘時加入魔芋,

同時加入適量的胡椒, 能進一步去腥。

5、最後快要出鍋時加入青椒, 稍微煮分鐘, 再加入鹽調味(鹽不要加多, 豆瓣醬中含鹽量較大。 )。

魔芋燒鴨子的特色

說起魔芋, 大家一定都很熟悉, 它低熱量, 低蛋白質, 高纖維, 可以促進胃腸蠕動, 能排毒,

更重要的是它含有葡甘露聚糖的成分, 所以可以使膽固醇含量減少, 還能減輕動脈硬化, 高血壓, 高血脂的症狀。 因此魔芋是公認的減肥食品。

魔芋本身沒有什麼味道, 它只有跟其他材料配合時充分吸收湯汁的味道, 才會好吃, 但魔芋緻密筋道, 做起來不容易入味, 因此如果有竅門能讓它變得鬆軟, 且能含有更多的吸汁, 才能吃起來更美味, 下面就有兩個小竅門能讓魔芋更入味, 趕緊來學學吧。

第一種方法是讓魔芋冷凍, 原理類似於凍豆腐, 將魔芋冷凍成蜂窩狀, 就更容易吸收湯汁;第二種方法就是將魔芋切成花刀, 魔芋切成小塊後, 從中間劃上一刀, 將魔芋一段從中間穿過去, 這樣接觸面更多, 所以更能吸收湯汁;