檸檬與一物搭配，增強抵抗力還抗疲勞

健康的美是現代人的追求， 除了適當運動很多人對飲食的要求變得苛刻。 但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕， 是的， 它就是蜂蜜檸檬水。 減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。 蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 在加上適量的運動， 瘦身效果會十分顯著。 除了美容瘦身， 蜂蜜檸檬水還有些什麼作用呢？

1.止咳、化痰、生津健脾。 蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C， 不但能預防癌症、食物中毒， 還能降低膽固醇， 消除疲勞， 增加免疫力。 並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。

2.強化記憶。 蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C， 能有效改善血液迴圈不佳的問題。 因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。

3.消除疲勞和腳部酸痛。 肌肉酸痛方面， 檸檬亦有幫助， 只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，

即有舒緩疲勞功效。 若腳部酸痛， 把一個檸檬榨汁混入一盆熱水， 用來浸腳， 效果奇佳。

4.增強抵抗力。 蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸， 可幫助消化， 促進造血功能， 提高機體抵抗力， 加速創傷恢復。

5.殺菌。 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。

檸檬酸汁有很強的殺菌作用。 實驗顯示， 酸度極強的檸檬汁， 在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。

蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好， 若掌握好的時機， 將會美白又養顏；若時機不對， 將會適得其反。

早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利於排毒素。 每天早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，

最好加點蜂蜜， 美容養顏。 但檸檬不要放太多， 以免刺激腸胃。

感冒初起時， 喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨乾燥等不適。

經常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。 蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。 建議在飯後1.5~2小時後喝蜂蜜檸檬水。 可以幫助消化， 有減肥功效。