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嚴重落枕了怎么辦 飲食加保健快速治療

由于晚上沒睡好, 醒來發現落枕了, 連轉個頭都痛!落枕通常是由于睡姿不正確所引起, 落枕癥狀表現為晨起突感頸后部、上背部疼痛不適, 多為一側發生, 亦有兩側俱痛或一側重一側輕的, 嚴重者俯仰也有困難, 甚至頭部強直于異常位置, 頭偏向病側。 嚴重落枕怎么辦?今天小編教你七招, 食療加保健, 拯救你落枕脖子。

1、用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處, 每次15~20分鐘, 每日兩次, 嚴重者可每小時敷一次。 適宜于落枕48小時內。

2、右手如持筆寫字狀, 拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角, 將艾條點燃端對準患者痛疼部位, 點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右, 以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。 施溫和灸30分鐘, 灸畢令患者在診室內避風休息30分鐘后。

3、用一手拇指, 力量適中地按壓患側風池穴(位于項部, 當枕骨之下, 與風府穴相平, 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側,

當第二、第三掌骨之間, 掌指關節后約0.5寸處), 以患者自覺局部酸脹為度, 同時令患者自行緩慢地活動頸項部。

4、葛根100克, 白芍50克, 甘草20克。 用白棉布包好放入鍋中, 急火煎煮約30分鐘后取出, 溫度適宜后趁熱將藥包外敷于痛疼部。

每次30分鐘, 每日一次。

5、桂枝15克, 威靈仙15克, 防風15克, 五加皮15克, 細辛10克, 荊芥10克, 沒藥10克。 加涼水適量、食醋500毫升, 急火煎煮20分鐘后, 用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

6、取數塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部, 再將50℃~60℃的熱水袋放于棉布條上, 以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。

熱敷30分鐘后, 令患者自行緩慢地做頸部活動。

7、葛根15克, 麻黃8克, 桂枝15克, 白芍15克, 甘草5克, 生姜3片, 大棗3枚, 當歸12克, 威靈仙10克, 鉤藤10克, 羌活10克。 文火煎煮30分鐘后內服;藥渣加水適量, 急火煎煮10分鐘后, 用毛巾蘸藥液熱敷頸部。